乔枫荐书（第53期）

工作中的“闲聊”不是偷懒，有研究表明，这种行为反而提高了工作效率。

找工作的时候，除了薪酬福利，你有没有关注同事间的人际关系，这对健康有重大影响。

我说的都是有根据的，这是哈佛大学一项始于1938年，延续至今的研究，它要解开一个谜题：到底是什么因素能给人的一生带来最多的幸福感，并且会影响健康和长寿？研究追踪了三代人，包括700多名最初参与者以及他们的1300多名后代。结果表明，最重要的幸福因子不是金钱、权力或声望，而是高质量的“人际关系”，包括爱情、家庭、同事、朋友，甚至与陌生人的关系。

这本《美好生活》的作者是两位心理学家，该项目的第四任负责人。他们整理了长达85年的研究资料，引用了大量真人真事以及科学数据告诉人们这个简单的事实。更重要的是，还提供了一系列提升人际关系的工具和方法。比如，使用社交媒体时，不要只是默默浏览，要点赞、评论，积极互动能带来身心健康。

用心建设自己的社交宇宙，美好生活你值得拥有。