《最重要的事，只有一件》这本书，是之前在得到app的《每天听本书》栏目接触到的，听完之后深受启发，然后就在掌阅app买了电子版，还没有看完。

这本书的中心思想是，精简你的目标，减少无效的精力分散，把尽可能多的注意力放在最重要的事情上。

首先，先说说自己的坏毛病，很长一段时间了，我总喜欢在一个时间段内为自己安排尽可能多的事情去做，一边觉得自己挺牛逼挺励志，还一边安慰自己“我这是在提高时间的利用率！”比如说我开车的时候喜欢听类似《会计基础》之类的书；比如给学生上课的时候，学生在做题时我有时会在这个时候背单词；比如在吃饭的时候总喜欢看美剧，而且安慰自己“是为了学口语！”。

后来渐渐地发现，虽然在同一段时间内我看似做了不止一件事情，看似时间利用率确实很高，但是当我认真去反思自己的时候，却发现我好像一件事情都没有做好。当我读了这本书后，我真的领悟到了高效率真正的奥义。

① 首先要按照重要等级依次安排自己一天的任务，任务不能贪多，因为如果太多了一方面会给自己太大压力，另一方面如果完不成会给自己带来内疚和焦虑等负面情绪。

② 明确目标后，要根据目标合理安排一天的时间，将重要的是安排在前面。就像吃青蛙一样。

③ 这个要画星号，最重要的一点！专注！在同一时间内只安排一件任务，有且只有一项任务！把所有的注意力全部专注在这一件事上，努力克制自己不要做其他分散注意力的事情，类似玩手机，打不必要的电话，看弹出的新闻等等。

我正在努力调整自己的状态，改正自己的坏毛病。同时也把这几条建议送给和我同样被此类问题困惑的小伙伴儿。

下面摘抄了一句书中的好句，送给大家。

1.你可以把意志力想象成手机的剩余电量指示条。每天早上它是充满电的，随着时间流逝，你在不断使用你的电力。意志力的电力是有限的，但你可以找到适当时间重新充电，它是有限的可持续能源。我们必须选好时机，在每天意志力最强的时候做最重要的事，并在它衰竭之前做完。意志力越强，成功越有保障。

2.保护自己的预留时间并保持高效的方法就是，对任何会分散精力的人或事说“不”。如果直接拒绝很难开口，你可以体面地拒绝，比如礼貌地引导他们寻求他人的帮助，找到那些更擅长帮他们的人。

3.实际上，没有什么事情能达到绝对的平衡，我们的状态都是处于努力平衡中。非凡的成就需要专注与时间，而专注在一件事上就意味着减少做其他事的时间，因此保持平衡会很难。如果想面面俱到，必然每件事都会打折扣，达不到预期的效果。