减肥其实很简单！
根据能量守恒定律，只要你能量的摄入量小于消耗量就可以实现减肥。
运动减肥是目前公认的最健康有效的减肥方法，其基本方法是在保障人体所需基本能量和必需物质的前提下，通过运动的方式，促使体内脂肪燃烧，从而达到减少体内脂肪堆积的目的。
简单说，管住嘴，迈开腿。第一部分你该做的就是吃高营养低热量而且营养物质全面丰富的食物。既然对食物要求这么高，看样子得自己下厨定制才能满足了！
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第二部分，就是迈开腿，持续保持日常的运动量，一定要对自己狠一点，坚持！
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时常有些流行的减肥热门话题出来，什么A4腰，反手摸肚脐，锁骨放硬币，魔鬼身材门免单等等来作为自己的目标。这些目标固然不错，但是一定要提倡健康的减脂，达到合理的BMI即可。
返观市场上，为什么会充斥着非常多的宣传快速减肥的理念和产品。误导人门长期摄入单一的食品，或者干脆不吃，出现营养不良，免疫力下降，内分泌紊乱情况。还有一些人食用一些具有阻碍肠胃消化吸收功能的产品，吃了就拉，损伤自己的肠胃，这些都数不胜数，这些确实减肥很有效，但是减肥成功了，健康丢了！
原因归根究底是因为减肥者们没有条件或不愿意去按照运动减肥的方式长久有效的执行。在快节奏的生活里，大家都很忙，没有时间坚持运动，没有办法拒绝应酬不吃吃喝喝。结果就是给自己找了一堆的理由，但咱这身体还真得减肥呀。
既然管不住嘴，迈不开腿，又想健康减脂，那就让我们的这帮营养专家来帮你定制减肥计划吧！我们专家可是认真的，小心你那身肉肉，想偷懒轻松减脂的朋友你就来！
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