一天的24小时中，午饭后，晚饭后，晚上睡前，这三个时间段，完完全全是我自己的时间。其中前两者各有1.5小时左右，睡前（按0点计算）有2小时左右。

因为这也是一天工作已使人疲倦和烦躁，我都是将这些时间用来消遣，具体活动就是玩游戏。但是玩游戏最多只是放松了心情，并不能放松身体，甚至是加重了精力的消耗，不能得到足够的休息。工作时就更不容易集中，状态愈加不好，等到下次自由时间时更想玩游戏，如此一来，便形成了恶性循环。

所以需要新的消遣方式，不仅能放松心理，还能放松生理。小憩、音乐、闲书都是不错的选项，只不过它们没玩游戏那么吸引人罢了。玩游戏的反馈是即时的，而且是强烈的，与之相比，其它的反馈都要温和些、迟缓些。或许，急功近利、自我中心，是人类的本性。幸运的是，智慧能使人做出正确的选择，越是智慧的人做出的选择越是合理。至于我嘛，合情尚且做得到，合理的话还需要努力哟。