今天突然想起了在年初时对自己2019年的两个期待。

1. 学会倾听自己每个情绪背后的需求，学会在关系中表达自己的需求。这点的突破，要感谢我的男票。

一开始我不敢去表达，担心被拒绝，担心自己的需求给别人带来麻烦……

但后来鼓起勇气尝试表达一次后，他的回应让我体验到了安全感，让我感觉压根不用纠结，直接说就好了。

有了这份安全感的托底，带给我的力量，我才慢慢去学会给其他人表达我的需求，而不那么在意是否会被拒绝[玫瑰][玫瑰]

2.  19年初，我的心理咨询师问我：如果用智慧形容你，你觉得自己还缺点什么？

我当时没有丝毫犹豫地说：从容。

因为当时内心执着太多，恐惧也太多，很容易被外界所干扰，心神无法定，内心容易急躁，自然做不到从容。

到现在，这点上我给自己打7分，虽然依然有待修炼，但已从容许多。

一方面，亲密关系中给了我很多安全感，所以恐惧少了。

另一方面是，学了易经和丹道，让我重新思考了人生，我从哪里来，又到哪里去？

看破了很多事情，比如钱权，比如情，从内心真正地不再执着了。

当内在没有这么多的执着后，外在就很少能扰动到我的内心，心神安定。

所以，便变得更从容了。

你呢？2019年你的成长是什么？