周二，最低气温-24了，蓝天朝阳，格外晴朗。
早餐分享：红糖红豆沙，杏仁饼，泡菜，腰果，阿克苏苹果，和田大枣。这样寒冷的天气，早晨喝一碗热乎乎的红豆沙，补血暖身又暖心。
红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆沙食疗作用：
甘酸、平、无毒、归经、入心、小肠、肾、膀胱；
有除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳的功效；
主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。
图片发自简书App
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