日期：2018.6.20

学员：汪静

三角转动式

问题1颈部没有对准胸骨。2前膝没有伸直，收紧也不够。解决方案：髌骨上提，肩胛骨收紧，颈部自然延伸无压力。

战士1式

问题:1左脚脚尖着地，脚心没有与地面垂直，大腿肌肉收紧还不够！解决方案：左脚脚尖踩地，脚心要与地面垂直，右大腿与地面平行大腿肌肉收紧骨盆中正。

金刚坐式

问题：1两只脚内侧没有平行。解决方案。双脚内侧要平行，歪了就把脚后跟往中间推一点！

金刚坐前屈式

问题：1双手向前伸展的时候感觉不是很有力度，解决方案：双臂向前伸展的时候要向前伸展。

最后编辑于：2018.06.20 21:27:31

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