从小到大,我们都被教导:你必须得养成好习惯,戒掉坏习惯,却没有人告诉们怎样能更快更持久地养成好习惯或戒掉坏习惯。而今天,《习惯的力量》这本书从科学的角度,告诉我们如何养成我们想要的好习惯和摈弃我们想要戒掉的坏习惯。