■ 作者|李腾飞
李腾飞，公司人才密度达1000人的青年创业者，创业十年，登上过《胡润青年创富榜》，也经历过被人持枪逼债，人间冷暖咸与得知，千头万绪说与你听。
心理学大师阿德勒认为，人的一切烦恼根源就是人际关系。为什么呢？因为你的总想获得别人的认可。——《被讨厌的勇气》
但实际上你并不是人民币，即使是人民币，还有人视金钱如粪土，你永远无法讨好所有人，所以，根本就没必要一收到负反馈，就焦虑，陷入无限的自责，失去了所有的安全感。
现实生活中会发现很多人都会有这种感觉，心理学上总结出来是：小时候，被父母过多的要求成为他们希望中的人，过多的去满足他们的希望。
我们和原生家庭的沟通处理方式几乎是我们以后所有认知，行为的模板。但是仅仅是一个模板而已，小时候被要求满足父母的愿望，几乎是所有人的童年经历，但是为什么有的人成长起来之后并不是太在意他人的看法，能够抛开原生家庭对他的影响？
因为童年的经历只是一个认知和行为的模板，也仅仅是模板而已，你的整个人生成长经历过程中是有独立且自我的思考反思能力，有的人从成长的外部环境中获得了认可，这种正向反馈会让他自我觉醒，思考且进行调整，从而让他跳出以前的认知模式。
其实那些没有自我改变的人，是因为他在成长的过程中拒绝改变，他把整个错误的原因推给原生家庭就完全轻松了，他自我的责任就没有了。
但是这样于事无补。
我们先分析是那些现实的直接原因导致你如此在乎他人看法：
▶ 1 害怕得罪人
害怕得罪人的翻译应该是：害怕被抛弃，害怕被冷落，害怕被暴力。
心理学上面讲一切害怕的本质都是都是对死亡威胁的恐惧，小时候，我们要求满足父母的期望，因为父母是我们生存下去的唯一保障，如果不满足父母，意味着可能被他们抛弃，而小时候的我们，因为没有生存能力，认为被抛弃就是死亡。
▶ 2 永远在对比
那里有比较，那里就有伤害，你永远在和别人对比，实际上对比是最容易对自己造成伤害的，为了胜过别人，你永远在让自己变得更强，更完美，但是这样是无法解决问题的额，因为永远都有比你更强，更完美的人，这也就意味着你永远有不如人的地方，也就是你永远会有挫败感。
▶ 3 没有自我
人的自尊分为三种：依靠别人的认可获得自尊，依靠自我设定的标准来获得自尊，没有条件完全具有自爱。前面两种自尊的情况都是容易导致你依赖外界的标准去获得认可。
如何改变上述问题，就是要不断的通过心理建设，不断的正向心理暗示来构建自我的心理世界，记住以下几点有利于你构建自我的世界：
▶ 1 别人没有那么在乎你，也没有那么关心你
你在乎他人看法，实际上是把他们对你的看法所导致的结果看的太重要。
为什么说别人没有那么在乎你？我们自己反身想一下，你有多在乎他人呢？回首过去，他人的一些做法与你来说并没有多在乎，或者说在乎的不持久，即使在乎了，你对他人的看法对他人造成了什么实质的影响了吗？都没有。
▶ 2 对你而言，你才是最重要的，别人和别人的看法并不重要
小时候太懂事的孩子长大了总是不幸福，因为他永远都是在满足他人的希望和感受，忽视自我的感受。如果你时刻想着满足他们，你自己的欲望总是被压抑着，久而久之你就会忘记自己想要什么，会忘记自我。
在亲密关系中（配偶），另外一个是很重要，但是他/她很重要和你要牺牲自己去迎合对方是两个问题，没有丝毫的关系。
▶ 3 不要害怕得罪人
不害怕得罪人和刻意得罪人是两回事。
和他人发生了冲突，正面面对，不要害怕，不要过于担心他人不开心，不开心就不开心，老子还不开心呢，一蓑烟雨任平生，也无风雨也无晴。
▶ 4 尝试拒绝，尝试表达自己的真实感受
你知道自己想要什么，也知道自己不想要什么，把自己过去不想拒绝的事情要勇于去拒绝，明确你自己的界限，勇于表达自己的感受，在乎自己的感受。
这个是现实角度的思维办法，从整体上来讲，我们过于在乎他们的看法很重要也是因为我们人生不够充实，自己认知有局限，因此而言，我们一定要多阅读，非常广泛的阅读是可以全方位多角度立体化改变你的格局思维的办法。突破了你的思维格局之后，会完全改变价值认知，丰富你的人生。
《穷查理宝典》，查理芒格说：“我这辈子遇到的聪明人（ 来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有， 一个都没有。沃伦读书之多， 我读书之多， 可能会让你感到吃惊。我的孩子们都笑话我。他们觉得我是一本长了两条腿的书。”
查理永远随身携带一本书，只要拿着书，他就泰然若之，从来不耽误一分一秒，等人，等车中，都在阅读。他自己也说：“我手里只要有一本书， 就不会觉得浪费时间。”
阅读好书，就是和世界上最优秀的人物进行对话，向他们学习，成为掌握新知识，新信息，新兴趣的起点，充实自我，可以从他们身上吸收正能量，还能像吸水纸一样，吸走我们身上的负能量，整个人的思想和灵魂都会得到净化，变得通透，丰富，有内涵。
阅读之外还需要多健身，因为健身其实是“和自己独处”的良好方式，是享受一个人的喜悦的状态，坚持健身之后你会自信很多。
坚持冥想也是一个好的状态。冥想是很好的控制自我情绪的办法，冥想的时候需要戒比较，在冥想的时候找到自我。很多伟大的企业家每天都会坚持冥想。不在意别人走多快，专注于自己走多远。专注你想做的事，心无旁骛，你会发现自己控制情绪的能力，专注力，对未来的规划，都会越来越成效，还会乐在其中。
尝试用以上的方式找回自我，尝试与自己独处，享受一个人的世界。
这个世界上只有一种成功，就是你用你喜欢的方式度过一生。
