为什么那么多有成就的人,却没有成就感?

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/1/小屁孩的哲学思考


不知道大家有没有这样的经历,某一天突然间在你的脑海里,冒出过往曾经经历过的某个画面或场景,似乎让你穿越了时空隧道,回到了当时的那个场景,无论在什么地方,无论发生了什么事情,但是刻骨铭心,回味无穷。

在我的脑海里就经常有这样一个画面:三、四岁小屁孩的我,没心没肺地在疯玩着,突然间,我意识到我并不完全是正在玩耍的我,我不是我的身体,似乎有个灵魂住在身体里,它清楚明白着我发生的一切,但它不是我,那我到底是谁?我为什么来到这个世界?我不知道其他人是不是也有相同的感觉,也无法表达我的感受,一直以来有强烈的孤独感。

那一天 ,我一个人坐在空旷的田野边,仰望着灰色的天空,问题挥之不去,小小的我还不懂的擤干净鼻涕,就尝试着去理解自己和这个世界。天空灰灰的,无限高,也无限远。突然间,我想到天外是否也有这样一个人,在她的世界里面思考着同样的问题?就像我牙齿里面的蛀虫一样,思考者它是谁?它处在怎样的时间?我对于这个世界,是否可能就像虫子对于我的蛀牙里一样。(原谅备受牙痛折磨的我,用这种幼稚的方式理解世界)

想到这点的我感到非常的开心,现在回想起来,是因为跳出自身,站在局外看世界的角度,似乎让我想通了这个问题,尝试用自己能够理解的方式去解决问题,进而产生了一股发自内心的愉悦感。

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/2/成就事件和成就、成就感

为什么突然间说起这个话题呢?其实我最近参加了个人战略课程,这周的任务是梳理自己过往的成就事件,找到自己的天赋和优势。以上就是我首先找到的,也是我最重要的成就事件。问题来了,什么是成就事件?该如何定义成就和成就感?

想起成就,我就会想起成就感。我们可以通过外界的人事物或者取得的成绩,得到成就。但是我们不一定在其中可以获得成就感。成就似乎与外界的成绩、成果、肯定或认同有关,但是成就感更多地与我们内在的需求相关。一句话,成就与欲望有关,成就感与需求有关。欲望是你想要的,但却不一定是真正需要的。


梳理自己成就事件后,我觉得成就感跟四个方面有关:

① 面对挑战,突破障碍。不是随便完成了什么事情都可以产生成就感,定义为成就事件。成就事件里,多多少少都存在着一定的阻碍或挑战,存在理想状态和现实状态的差距,要通过努力和行动,才可能突破现状的拘囿,大到高于现实的目标,取得代表自己的成绩。正因为不容易做到,因此会被定义为成就事件。需要说明的是,挑战和阻碍一般是刚刚好的,稍微高于我们能力一点点,不会太大也不会太小,是只要努力一把就能达到的目标。

就像三四岁的我,去思考人生的哲学问题,再稍微思考一下,用蛀虫和蛀牙的类比关系,也可以理解和解答自己与世界关系的。


② 忠于内在,主动选择。我们过往生命的成就事件,无论是困难或挑战,无论是喜欢或不喜欢,都是出于自己内在真实的意愿,主动选择去面对和突破的事件,因此当达到自己设定目标时,无论过程多么痛苦和艰辛,都会格外开心和兴奋,也因此产生了成就感,成为一件成就事件。

就像小屁孩尝试去理解自己和这个世界,听起来不可思议,但却是当时的我最重要的一件事情,也是我很想去探索和了解的一个问题。


③ 高度专注,形成心流。解决成就事件里的问题,通常需要身心的高度集中,来面对一系列的阻碍和挑战,这种专注的状态是产生心流的前提,给身心带来特别奇妙的体验,获得身心的愉悦感。

当我尝试以自己可以理解的方式去思考和解决问题,并且尽我所能找到答案的时候,在大脑的灯泡突然亮起的那一刻,我产生了难以表达的愉悦感,而正是这种奇妙的体验,让我至今对那个场景印象深刻。


④ 满足需求,成全自己。成就事件很多时候与成就无关,但是和成就感有关。这个观点很容易理解,看看世界上拥有很多财富或者拥有很高社会地位的人,但是往往他们中的一些人并没有真正的快乐和幸福。成就感的产生来源于理想状态以及现实情况的不平衡或者是差距,从而形成了我们内在某一些方面的需求,需求引发动机,动机促成战胜阻碍的一系列行为。

其实从小屁孩的人生思考,以及后来生命中发生的一系列事件,我发现动机和需求很多时候对自己和世界的好奇的动机有关,这些动机来自于自我了解、成长、实现和超越的需求。

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/3/为什么要梳理了解成就事件

现在有人可能会问,为什么我要花那么多的时间去了解个人成就事件?了解这些事件背后究竟有什么意义?

其实了解心理学的人可能都知道我们的认知、世界观、价值观,甚至我们的思维模式和行为模式,都来自与过往的人生经历。

在很多心理学流派里面,出于治疗的目的,我们或许会比较注重负面事件,甚至是创伤事件对我们的影响,但我们却很少关注个人成就事件给我们带来的积极影响。这些个人成就事件里面,往往潜藏着很多我们潜意识里我们并不知道的天赋和优势,让我们不知不觉地别人做得好、学的快、有效果。

所以通过梳理个人成就事件,我们就可以深挖事件背后自身蕴藏的能力、资源、态度认知和驱动力,从而找到可以成就我们的成功因素,不断地去重复它,让我们可以更有技巧、更有效的明确方向、采取行动、达成目标,做出成绩更是可以帮助我们知道自己真正需要的是什么,帮助我们获得成就感。

就像在我的小屁孩成就事件里面,我发现我的资源是独处的时间和内在的创意,能力是持续思考和内在灵性,驱动力是对了解自己和世界的好奇,态度认知是开放的和一定要追求事物实相的想法。

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/4/怎么找到自己的成就事件和进行梳理?

首先你需要找一个独处的时间,独处的空间,好好的去回忆一下,从你出生开始现在,有哪些事情是让你毕生难忘的,有哪些事情让你刻苦铭心,发生了什么事件让你兴奋的跳了起来…不要放过每一个阶段,每一件小的事情,甚至不放过任何一个细节。

就像我的成就事件,虽然他是很短暂的瞬间,但是他却在我的脑海里面无数次出现,并且回味无穷,我知道一个对我意义非凡。

然后尝试按照STAR原则去描述它。ST是情况和目的,A是行动,R是结果,提炼出成就事件的要点,然后依次去思考,在这个事件当中,你用到的资源、体现出来的能力,认知态度,以及背后的驱动力是什么?

然后至少梳理出三到五件对你来说最重要的个人成就事件,逐一提炼出总结出那些重复出现的资源、能力、认知态度以及驱动力。最后思考如何在你的生活和工作实际当中,不断重复的运用它,通过刻意练习,把内在无意识的用优势和天赋,变成外在竞争力。

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