艾灸的原理是用易燃的艾绒等在体表经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借助药物温热的刺激，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪作用，从而达到养生的目的。
调阴阳
人体阴阳平衡则身体健康，而阴阳失衡就会发病，艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。
和气血
气是生命之源，血为物质基础，气血充足、气机调达则人的生命活动正常；反之则生病。艾灸可补气养血、疏理气机、消散郁结，还可提升中气以达到养生的目的。
通经络
经络是人体气血运行的通路，经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布，若病邪侵入经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络、散寒祛湿。
扶正气
正气存内则邪不可干，艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气，提高机体的免疫能力。
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