在娱乐圈，喝祛湿茶吃祛湿药的减肥方法，可以说是众多女明星的偏爱。
据李现说，杨紫之前为了减肥，每天在片场只吃一顿早餐，拍片的几个月都在坚持喝祛湿茶。
还有霍思燕，她怀孕时体重一路飙升到140斤，产后只用了2个月时间，迅速瘦到了80斤，减肥效果着实令人震惊。
我其实是个湿气很重的人，就是那种认真祛湿可以在两周内掉秤10斤，稍微放松一下就会膨胀起来体质。自从在老中医那知道我的长痘发胖容易生病都和湿气有很大的关系后，就一直在尝试各种各样的祛湿方法和食补方法。今天和小可爱们分享一下我的日常祛湿小秘方。特别的简单。
祛湿气茶：
想祛湿，首先就是扔掉你买的红豆薏仁茶，很多人它都知道祛湿，但实在太寒凉了，未婚未孕小可爱们真的不要轻易尝试。最简单的祛湿气茶，食材丢进壶里煮水喝就可以了。
茯苓、山药片、枸杞子、大枣、莲子、陈皮、赤小豆各10g，直接把食材放进养生壶或者小锅里，煮沸后中火继续煮10分钟左右就可以了，每天早晚喝一次，煮完的食材还可以吃。
炒米茶
大米除了蒸煮之外，还可以炒。炒米其实在中医里是一味药，健脾祛湿，助消化，对腹泻便秘均有效果，还能清肠毒。
炒米茶的制作也特别简单，就是家里平时煮饭煮粥的大米，洗净晾干后倒进不粘锅里直接翻炒，先中大火炒，有热气后调为小火不停地翻炒，等到大米炒成金黄色就可以倒出来晾凉了。一定不要不停的翻炒，变色后也要立刻倒出来晾凉，否则锅里的余温很有可能会让米变黑变糊，炒糊了的大米很容易上火。平时就用炒米茶泡水喝，把日常喝的凉白开都换成炒米茶，刮油祛湿，是减大肚腩的利器！
我自己在粉象生活买了养生壶，直接放在公司里煮水，每天都坚持和热水不贪凉，公司同事们出于好奇也一起喝了段时间后，感觉不错现在都在坚持这样祛湿。夏天祛湿就不要贪凉，把冰水换成热水，把饮料换成祛湿的茶汤，这样不仅湿气少了，皮肤也会变好变通透，尽量多走动，坚持泡泡脚出点热汗会更好。
