亚里士多德曾说，世人不分男女，都以追求幸福为人生最高目标，我们不仅为拥有幸福而追求幸福，我们追求其他目标，健康美貌金钱权力，无非也是因为我们以为，拥有这些就能得到幸福。
2000多年过去了，虽然现代科学技术突飞猛进，我们活得比古人更长久，更健康，更舒适，但我们追求幸福的道路并不比我们的祖先高明多少，还时时处于焦虑和怠倦之中，不然马云也不会说一个月挣一二十亿的人其实是很难受的。
为了弄懂幸福是什么，心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念，并发表《心流：最优体验心理学》一书。
本书将通过探讨通过控制心灵活动得到幸福的过程，我们所有的经历，不论愉快或痛苦，都以资讯的形式在心中呈现，若能控制这些资讯，就能掌控自己人生的面貌，从而获得幸福。
1、幸福并不等于轻松的生活
一般人认为生命中最美好的时光，莫过于心无牵挂，感受着里面完全放松的时刻，比如，我们都很熟悉的渔夫与富翁的故事：
富翁在海边度假，见到一个衣衫朴素晒着太阳垂钓的渔夫。
富翁看到他这样懒散就说，我告诉你如何成为富翁：
首先，你可以借钱买条船，用这条船去打鱼，赚了钱雇人干，获取更多利润。
然后，买条大船，打更多的鱼，赚更多的钱。
接着，成立捕捞公司，再投资水产加工厂运营到上市，把圈来的钱炒房，
这样你很快就会成为亿万富翁。
渔夫说，那成为亿万富翁之后呢？
富翁说，这样你就可以像我一样到海滨度假，晒太阳，钓鱼，享受生活了。
渔夫听完大笑，我现在的生活不就是你说的那样吗？
我们听到这个故事，第一反应通常是，渔夫真聪明，他懂得享受生活，过得快乐幸福。之所以我们会这样觉得，大概是因为我们潜意识认为，晒太阳、钓鱼是很轻松的生活，必然也是幸福的生活。
其实，虽然这些轻松的时候，我们也有可能体会到快乐，但最愉悦的时刻，通常在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，把体能与智力都发挥到极致的时候，我们把这种体验成为最优体验。
我们都试过在工作中的某项内容特别难以攻克，它也许不是工作的全部内容，但却最令我们头疼，我曾经有一段时间需要频繁写新闻稿，我非常讨厌这项工作内容，但却必须要把它们做好，每次收到任务我都是硬着头皮打开文档。
虽然不喜欢这项任务，但为了做好它，我也是下了一番功夫，不断改进自己的方法，就这样过了一段时间后，我忽然发现，原来觉得不擅长不喜欢的事情忽然变得游刃有余起来，我再也不害怕面对它了，它从一个满目可憎的怪兽变成了一只温顺的小羊，那一刻，我感觉心情是前所未有的轻盈愉悦，这就是属于我的一次最优体验。
2、我们控制不了命运，但可以控制得了自己
现实很多事情是我们难以控制的，我们无法决定自己要长多高或多聪明，也不能自行挑选父母，更不能操纵战争或者经济走向，但当我们有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵引着鼻子走，这种难得的时刻我们会感到无比欣喜，是一种渴望已久宝贵的体验。
那么，怎么样才算控制住自己的行动呢？
在最新一期的《声临其境》上，韩雪为海绵宝宝配音可谓是惊艳了众人，在热搜消失了的微博上凭实力爆红，一人分饰两角，长达15秒的哭戏，每个节奏都同频共振，哭腔还没收起，一秒“精分”出母爱生鲜，而且全程英文发音准确流畅。
韩雪这一口流利的英语口语，就是控制自己行动力最好的印证，她每天会花2-4小时在练习英语上，别人在片场不是休息就是玩手机，只有她一个人戴着耳机在听英语，这一坚持，就是好几年。
一万小时定律告诉我们，要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。但如果没有对自己足够的控制力，是不可能做到一万小时定律。
掌控生命，虽非易事，有时根本就是一种痛苦，比如坚持一万小时的过程一定会遇到各种困难，但一旦达成我们就能获得最优体验，这些日积月累的最优体验，会汇聚成一种掌控感，说得更贴切些，是一种能自行决定生命内涵的参与感，这就是我们所能想象，最接近所谓幸福的状态。
3、我们越有钱就真的会越幸福吗？
前阵子，在第四届世界浙商大会上，马云又再语出惊人说道，一个月挣一两百万的人那是相当高兴的，但是一个月挣一二十亿的人其实是很难受的。
我们的物质生活相比以前实在好太多了，但是幸福感却没有因为物质条件的大幅度提升而随之提升，反而有下降的趋势，我们在不断的追求更大的房子，更高档的车子，月入十万的时候想着百万。
但一旦实现了，我们的欲望也随之变得更大，我们总是把希望放在新目标上，不能享受现在，认为未来更多更好的物质才会令我们更快乐。
爱默生曾说，我们对生活有种种期许，却从未真正生活过。
如果我们就是现在这个样子，有种种烦恼和压抑，该怎么办呢？
要克服现代生活的焦虑，必须先从社会环境中独立出来，不再执意追求社会上赋予是好的东西，要学会做自己的主人，必须能不受外界影响，自己找到快乐和目标。
商家为了自身的利益，会不断释放出各种各样的广告，电视、微信、微博上铺天盖的广告，吸引大家去购买一堆不需要的东西，或者媒体为了博取流量，发布一大堆雷同的垃圾信息。
我们需要的就是独立出来，不受其影响，进行自我判断，这件商品到底是你需要的还是跟风买的，这个观点到底是你经过思考得出的答案，还是大众怎么说你怎么认为的。
不盲目不从众，跳出欲望永无止境的恶性循环陷阱，从社会制约下解放自我，听从内心，做自己的主人。
人害怕的其实是自己对事物的看法，而非事物本身。同样，多赚钱能不能获得更多的幸福，不是取决于社会对金钱的看法，而是你对金钱的看法。
愿你我都能成为自己人生的主人，享受生命的每一次经历，收获属于自己的幸福。
