今天加了群里的惠州一位家长，和她聊了孩子的情况，真的都不容易，他的孩子已经三年了，情况在好转，她说一定要先改变自己，改变自己的是神，改变他人的神经病。一定要坚持做观呼吸，执行三不，看书，听视频。找一项自己喜欢的运动 一定要动起来，让自己的心静下来，静能生慧。孩子看见妈妈不慌才能有定力，才能影响到孩子。
要活好自己，活在当下，过去的不内疚自责，以后的不焦虑担心，担心就是诅咒，一定要祝福孩子。家长改变一小步，孩子前进一大步。
要和孩子有边界感，孩子是经由我来到这个世上，并不属于我，要给孩子决定权和选择权，孩子的事是他自己的事情。
要接受接纳孩子，无论孩子怎么样，不能往外面推，相信相信的力量。
说要多看，写感想，摘录，练习写字静心。视频也要多听，要学会成长。
感恩朋友们！
