一觉
看到今天遇到问题自己的那种急，这种情绪升起，不受控，看着下来，心里的急还在，那就共处一会儿，知道了
二觉
感觉今天头皮很紧，眼眶有点微微疼痛，闭上眼睛放松下来，深呼吸，看到了，是心里隐隐有一丝担忧依旧存在，知道了
三觉
大V对话，说，妈妈我觉得你总是对我不满意，不会啊，为什么这么说，我感觉到是你内心底层还有一丝不满意，真的吗？是的，虽然你有变化，但你内心深处还是在提要求，是吗，怔了一下，想起佳丽老师里的觉提到的潜意识的不认同更可怕，或许吧，或许它真的存在，知道了
四觉
看到今天大脑里的念不断，有对孩子学习的期待，有对孩子交友的指点，有对事业规划的思考，有对关系持续的思考，念来念去，一直在飘着，看着它，或落入脑中，或随着时间在飘去，继续经历吧，与念头共舞，感觉头皮有点发紧，眼眶有点疲惫，好，看到底层好没有彻底松脱，知道了
五觉
坐在这交流，感觉到最近一点拖延症，在放开和非放开的度中，有点困扰的感觉，就拖延时间，看到心里的内疚，知道了
六觉
知道自己对孩子的有时的不合心意的行为带着评判的标准，唯一的变化是不批评脱口而出了，但离无条件的接纳仍有距离 知道了
七觉
看到儒释道三家的法，千变万化，都离不开一个觉，这个觉被翻译为知道，用知道就行去拎起来那个觉，太牛了！哇塞 知道了
