2020.10.13日习惯养成第51天
周二清晨，幸福村微信群，由火队晨间广播，作为火队的一员，倍感骄傲。说到这，不由想起去年老师成立五个队：金、木、水、火、土，每个队五个名额，名额是需要抢的，清楚地记得当时的自己手脚都抓紧了，生怕抢不到名额，还好如愿以偿，很幸运成为了火队的一员，由宛左队长带领火队一路前行。进入幸福村以来，真的有太多幸福又温暖的回忆，十年后，二十年后，再次回忆起这段经历，一定会感慨万千。对于晨间广播，虽然是分享美文，但我也会认真对待。清晨仍然四点半起床，上卫生间、洗漱，然后干洗脸、干梳头，这样一来瞬间有种神清气爽的感觉。再回到床上，先静坐二十分钟，再揉腹二十分钟，静坐和揉腹时听的都是冥想音乐，给人一种很空灵，很辽远的感觉。冥想是使自己静下来，什么想法也没有，放空思维，让心也空。但想要完全放空也很难，思绪会随时翻涌。当有想法出现时，不用特别在意，再把注意力悄悄拉回来即可。结束静坐和揉腹后，开始站桩。事前已算好时间，四十分钟站桩结束刚好是六点的晨间广播。站桩时音乐没换，仍然是冥想音乐，感觉能让自己很快进入状态。整个站桩过程中，都在各种观想，就像在梦游似的，很奇妙的感觉。无论是所选的音乐或节目或观想的内容，我都喜欢变换着来，不喜欢一成不变，也让站桩多一些乐趣。站桩结束，开始晨间广播，分享的内容是《情绪不好，所有的养生都是徒劳》。俗话说：病由心生，相由心生。最好的养生，就是持续的保持良好的情绪，有一个健康的心态。“养生”远远不如“养心”。养好你的情绪，比任何养生都有用。晨间广播结束，接着十五分钟的太极养生步。七点进千聊直播间，听宛左老师分享《努力活着》，宛左老师的每次分享，我都会有不同的感受，不同的收获。是的，努力活着，累了就休息，快乐就开心的笑，伤心就大声的哭，哭过笑过之后，依然努力，让自己做到最好，此生有能力爱自己，有余力爱他人，就是最好的自己。晚上回家，仍然是不变的跪坐、静坐、阅读、入睡。美好的一天落下帷幕，又期待着第二天全新的一天，继续加油！
