觉察日记101-23
1冲突：焦虑，
前几天回老家的奔波劳累，加上有点轻微感冒，整个人状态不好。所以就有了焦虑和恐惧感
2.期望：好状态。精力充沛、心情愉悦、对自己有信心。知道自己怎么选择。做事情总是成功。
3.为什么：这样的话就可以快乐、平和、有力量朝着方向全力以赴。
4.卓越性：觉察的能力，向上的心
5.现实检查：焦虑的形成，说明接纳当下的功课和信任老天的功课还要继续做！
6.礼物：在觉察中调整，接受焦虑的感觉，接受一切事物的存在！我看到我的焦虑，我也看到我的平和与知足！
7.决定：立刻行动。做整合练习。做接纳完整自己的练习！
