【2019.2.27】
图片发自简书App
权杖四:成功牌、稳定。迎接成功、庆祝（假期、事业）
对应事件:
1.经过自己的争取，解决了自己一个班的课时量。
2.经过几天的调节慢慢找到了适合自己情绪调节的方法。和孩子相处时能够不被他的情绪所带走。
3.英语流利说的学习换了方法，找回了些信心。
4.同事讨论暑期的旅行安排。
感受:平和、喜悦
思考:
1. 方法有很多，关键是你信那个？执行了没有？
2.按照一个方法执行下去，在生活中去练习，一个点一个点的练，最终可以到达想要的效果。
3.旅行使人心情愉悦。
行动:
1.觉察并记录自己情绪来访的次数及时间长短。
