KEEP

持续一周没有运动，能感觉到自己腰间的赘肉是否越来越明显。

今天开始第一天KEEP 的打卡，希望自己可以坚持，至少先从坚持至21天开始。每天只要实际二十分钟的时间，其实并不算多，但是一天天坚持，就会累积成一个质的飞跃。

说到这里必须提一下我的一个大学老师，绝对是一个健身达人，虽然每天都很忙，却依然坚持着健身，偶尔看她发出来的KEEP 的打开，里面已经几千分钟的练习时间，足以见证她练习过的每天每一次

不能再给自己借口，先从小时开始坚持，让生活变得更有活力。羊城的阴雨天不适合户外运动，那么，就更应该把室内运动坚持起来，才能为了这个夏天，准备一个好身材！

KEEP ON MOVING !

最后编辑于：2017.12.06 03:07:05

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