前两天因为感冒头痛，前去熟悉的按摩店，老板按到颈肩处，提醒我道：“肩膀问题不小哦，怎么会这么硬，难怪你会头痛！”
肩膀的问题我自己很清楚，里面一定还积存着许多恐惧的能量，一遇到风吹草动，就会下意识地僵耸起来，身体的这个自动反应，是在个人体验中慢慢觉察到的，而之前这么多年，我和自己的身体是完全隔离的，一任其承受再承受，还不断给自己提出各种要求，直至不堪重负，健康响起警报！
后来在个人体验中慢慢反思，这么无休止地折腾自己，到底是为了什么？答案只有一个，就是肯定和爱！就是靠着不断付出，来喂养父母内在那个嗷嗷待哺，不断索取的婴儿，以换取他们的肯定。可是自身尚被内在婴儿能量控制的人，又如何有能力提供给你需要的爱啊！这个领悟让我感到好痛心，好心疼自己啊！
慢慢地学会身体聚焦，全身扫描，打坐，太极，身体慢慢缓和下来，变得柔软。
但是我也知道，很多创伤的能量还积存在那里，风声鹤唳，意识未及捕捉到什么，身体的扳机已经扣响，肌肉迅速凝结成一层冰壳，将自己保护起来。
在舞动的体验中，在老师的带领下，慢慢地找到与身体的连接，找到身体能量的中心，将自己推动起来，由小草，藤蔓，逐渐长出粗壮的树干，将自己顶天立地地支撑起来！
最近的舞动，会自然地做很多延伸，伸展的动作，静心仔细体会，好像是要让木僵了多年的细胞活动，拉伸，灵活，充盈起来，注满生命的能量！
让身体不断沐浴爱的滋养，释放负性能量，停止自虐式地承担，这是我相当长的时间内需要面对的课题！
