非暴力沟通把需要看作是有助于生命健康成长的要素，这个怎么理解呢？
我理解啊，需要是我们人人都有的。
当我们的需要得到满足的时候，我们会感觉到愉悦、踏实，以及获得生命成长的信心或者力量。
而当我们的需要得不到满足的时候，就好比身体缺乏了维生素一样，就会出现一系列症状，比如感觉到痛苦，沮丧，愤怒。
如果这些需要，长期被忽略和压抑，积累到一定程度，势必会对我们的身心健康产生非常不利的影响，
而如果只是通过指责，批评和抱怨的方式提出主张，又容易引发别人的辩驳或者反击。
所以，作者在书中提出，尊重我们的需求要，并且直接说出需要，我们更容易获得积极回应。
