今天tp5首周，觉察到自己对于别人有情绪了，我就害怕，看到对方对我发情绪，我就内心发颤，今天又出现这个问题，当时就想到了自己跟妈妈的相处模式，小时候我妈妈只要发火，或是有火，我就不敢去惹她，很害怕她那个时候的情绪会爆发，现在自己遇到别人有这样的情形出现，我就立马那个自动化反应出来，我要如何去调整这个心理反应！
2017.07.14第一次守场首周
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