R：
•你听过一个相当有趣但是带点歧视的笑话，你假设这个笑话不会冒犯一个有点拘束的朋友，结果还是冒犯了对方。
•老师想要删除授课内容中的某个主题，让你感到很不舒服。你假设自己是老师，一定会想要知道学生对你所做的事情是否感到困扰。所以你认为你的老师可能也会乐于接纳建设性的批评，结果很不幸，你错了！
•一周以前你对朋友发火，说了些让你后悔的话。如果别人对你说了这些话，你会认为两人的关系到此结束了。心想你的朋友也会这样认为，于是你觉得再联络对方也没用了。事实上，你的朋友认为他也有部分责任，结果他认为你才是想要了结关系的人。
我们可以通过这些例子了解到这样的一个现象：有的人会猜想别人以不利于自己的方式看待自己，有的人会猜想别人以对自己有利的方式看待自己。别人的想法一定类似于自己的观点，这种错误的假设广泛且频繁地发生在许多情境中。但是，别人并非总是按照我们的方式思考和感觉的，因为假设彼此的想法类似可能导致问题。你如何能找到别人真正的立场？有时候要靠直接询问对方，有时候靠着和其他人核对，有时候则需要在深思熟虑后做一个成熟的猜测，这些替代性的方式都比单纯的假定“每个人都像你一样反应”来得更好。
I：
what:用替代性的方式比单纯的假定“每个人都像你一样反应”来得更好。
why:别人并非总是按照我们的方式思考和感觉的，因为假设彼此的想法类似可能导致问题。
where:沟通过程中。
how:在与他人的沟通过程中，有时候要靠直接询问对方，有时候靠着和其他人核对，有时候则需要在深思熟虑后做一个成熟的猜测。
A1:
昨天，因为整理衣物的事情，我先生对我吼了，九年来第一次。当时我很难受，也很委屈，最近每天脑子都是工作的事，确实忽略了家务。但是我的想法是，你要么别收拾了，如果要收拾就别抱怨，他说他已经累积到一定程度了，结果想发个火还要半路刹车看我脸色。
我希望他在遇到麻烦的时候能够“说情绪”而不是“做情绪”，一直以来建议他能多看点关于情绪管理的书，而不是现在这样一空就玩手游或者追剧，把宝贵的时间都浪费了，他的理由是工作了一天已经很累了，不想看自己不感兴趣的书，他觉得我应该理解他。其实我更怕他老是憋着，然后一次性爆发，这样对身体很不好，对孩子的成长更不好，属于情商低下的一种表现。
A2:
我把这次关于沟通的片段发给他看，他看完后给我了一个反馈。
