这次是10点半关灯睡觉的，什么时间睡着的不知道，然后12点多醒来去卫生间，然后在不知道什么时间睡着，竟然被屁崩醒了两次，我觉得真是拼了，然后5点多快6点醒来，这次没有赖床，也没有看手机就起床了。因为想去菜场买点菜，又不想太迟去，最理想的是早上5点多去，这样子不太热，毕竟自己走路的速度在这里，一来一回快一个小时，太迟了，就不想去菜场了。
自我总结，醒来后有明确的必需完成的事情，这样子反而不会在床上看手机了，关键是要自己一定要做到的想法才行。
八段锦艾灸晒背，在7点前完成一万步，晚上睡觉前喝生脉饮，这些都按时完成的，桂圆干有时会忘记，好在这两天记得吃了。书终于抄完了，准备接下来继续，不过抄写的内容不同罢了，一边钩花一边听音频，觉得还好了，好过不听，当然没有一边听一边记笔记的效果好，重复下来还是有印象的，以为抄一遍就记得了？哪怕一边抄一边背，不复习，时间长了，还是会还给视频的，而不断的重复总是有记忆的，毕竟现在做到的每一件事情，其实就是在重复看似相同的内容而已。
