通常情况下，如果看到身边朋友能够坚持健身、跑步，我们就会说他很自律。一个人说要减肥，却总是奶茶不离手；说不熬夜，却总在深夜放不下手机，我们就会说这人很不自律。
自律这事一听，就感觉像是一个人的自我苦修行，一定需要能够控制自己。所以有些人通常的选择是跟自己达成和解，知道自己没有所谓的“自律”，然后对自己的要求不断放低、置之不理。
其实自律的本质不是控制，而是选择。
当你没办法自律坚持做那些难且需要延时满足的事，而选择那些能够轻松且能给你及时反馈的事。实际上你就是选择了满足你当下的欲望。
而战胜欲望的，不是控制，而是选择更高级别的欲望。
相较于一个沉迷游戏无法自拔，而把时间拿去学习看书；相较于奶茶躺平，而把时间拿去跑步健身。那么学习看书、健身跑步就是一个更高级的欲望，我们看到的表象就是这个人很自律。
那些坚持践行更高级欲望的人，不会觉得自己在坚持做很痛苦的事，相反如果你不让他跑步，他可能会更难受。
所以，我们看到的自律背后，并不是我们想象中的那种挣扎的坚持，而是一种向更高级欲望的选择，自律就是更高级欲望的在外状态。
网上有个一个段子图片，说的是年初定的一项项目标，到了年末发现基本都无法达成。
这个段子能火，肯定是引起了大家的共鸣。就是那种没办法达成自己定的目标的无力感。
与对现实充满无力感相对的是年轻人都喜欢追求的自由，自由就是随心所欲的做任何事。但其实真正的自由是拥有自律为前提的，没有自律的自由只会被各种低级欲望填满。那么，自由将无从谈起。
