《重塑心灵》里关于潜意识的描述有这么一段话：我们身体里一些最重要、最复杂的部分，例如免疫系统、内分泌系统、自主神经系统等，都是由潜意识完全控制，情绪情感也属于潜意识。每一个人的潜意识都好像一个小孩子：力量又多又好、好奇贪玩、对文字不感兴趣、需要呵护。它负责一个人的所有喜怒哀乐，也负责人生里需要的勇气、自信、冲劲、冷静、创造力、幽默感等各种能力。越肯定潜意识，越对它表示欣赏和感谢，它越做得起劲，越会与你配合。运用这些，与潜意识沟通，效果会又快又好。
我的儿子今年高考，他的志愿是想报考军警院校，想要报考这些院校首先眼睛要合格，也就是要达到正常的视力。达不到正常视力的，可以通过近视眼手术矫正视力。可是，由于平时长时间的用眼，儿子的眼睛有干涩的问题，做近视眼手术是不符合条件的，于是医生建议先回家采取治疗眼干的措施。
几天后，再到医院检查，还是有一只眼睛未达到标准，医生依然建议回家继续治疗眼干问题。
我们在找专业医疗人员诊治后，我想教儿子运用与潜意识沟通的方法来降低眼睛的不适。
与潜意识沟通的步骤
1.此时此地：
找舒适的姿势坐好。
关注双脚踏在地板上的感觉。
2.调整呼吸：
开始关注呼吸，缓慢深长。
呼吸的同时专注双肩的放松。
3.连接内在：
身体越来越放松，同时开始关注内在（关注身体的感觉、内心情绪、思想意念）。
接纳所有的感觉存在。
4.自我对话：
把手放在你认为潜意识所在的位置。
感谢：潜意识，谢谢你一直以来陪伴我、照顾我。
回馈：现在我收到眼睛干痒涩的症状，我知道这是你用你的方式来提醒我，我知道这是为什么（或我还不知道这是为什么），我现在已经在处理。
指令：我想邀请你继续支持我，让我可以轻松、顺利的通过手术，这对我的人生幸福快乐很重要，可以吗？
静待。再次感谢。
当我整理完，就把这个步骤给儿子看了，儿子说，“好，等我试试。”我不知道他到底试没试，我并不强求，可他在积极地配合调整，最后手术也顺利地进行了。
感悟：当身体感觉不适的时候，可以凭借与潜意识的沟通而使身体不适得到缓解，甚至消除。真正的病痛，在找专业医疗人士处理的同时，凭借与潜意识沟通可以降低身体的不适。
周玉萍
