今天分享在抖音上看到的养生之道,正当三伏天,7月11日正式入伏,通病夏治最好的季节,我赶紧分享收藏。
三伏贴哪些不能做?
1.远离冷饮,冰淇淋,冰脾酒,冰咖啡。最适合喝的就是热茶,最方便是凉白开。
2.坚持洗热水澡,还能适当去湿。
3.不要熬夜太晚,尽量十点以前睡觉,养肝肾。
4.夏天难免要吹空调,但我们尽量不要对着吹,尤其是哪个关节痛,更不要对着,可以拿个东西盖一下。
5.适量运动,过分动汗就不好,静汗温度恒定,畅通毛细血管就好。
其实,我平时这些习惯一直坚持着,只有十点不能入睡,再自律点才好。
把正确的时间坚持做,养生就是在生活细节里,就是在每天的习惯里,愿我们都要有个好身体。