电影《闻香识女人》里有句台词：“每次走到人生的十字路口，我都知道哪条路是正确的，但是我从不走，因为太艰难了。不仅是我，很多人一生都是如此。”
新年计划中，文文想尝试素食，但因为朋友们把聚餐定在烤肉店、涮肉店和牛排馆，而在第一个月就与这个计划彻底再见了；而当雾霾指数爆表的时候，她顺理成章的放弃去健身房，然后，就再也没去过。
曾经在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子？”点赞数第一的回答是：“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几。他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。”
多么痛的领悟！短短的几行文字，描绘出很多人每天的生活景象：上班摸鱼，下班打游戏，熬夜刷着各种娱乐新闻和社交网站，没有兴趣与爱好，周末只想葛优瘫。放弃早起、放弃健身、放弃有益的阅读和交际，浑浑噩噩、随波逐流、得过且过。每天为生活焦虑，却找不到奋斗的方向，毫无意义地耗费着生命。
学生倩倩说，我也想活得自由自在，但是从自律到自由这个过程太漫长了！我常常还没开始多久就被懒惰与拖延打败，而我周围，活得自律的人少之又少。
很多人对自律这个概念存在误解，感觉无从下手，不知从何做起。“买了书，总想着一口气看完；报了班，总想着马上变身行业大牛；立了flag恨不得明天5点就起⋯结果用力过猛，后劲不足，于是在间歇性自虐和得过且过之中，白白耗尽心力。”
殊不知，冰冻三尺非一日之寒，优秀的人拚的都是持续性和稳定性，日进一寸，日拱一卒，不贪多不求快，守得住寂寞耐得住孤独。从我自己坚持了20年的早起、健身、读书的经验来看，自律是一种刻意练习的状态，并不艰深晦涩。简单说就是，每天拿出一小时读书、一小时健身、一小时⋯，前提是早睡早起。古人云：不积跬步无以至千里，达到千里之外固然是自律的结局，但每一个跬步，才是自律的方法，前提是你发自内心的想走到千里之外。
做到自律之前，先要求自己把该做的事做好，而且是以均匀的速度前进，不是时快时慢。
你有选择生活方式的权利，但不同的选择，带来地是截然不同的人生。有人选择毫无顾忌、随心所欲地活着，房间很乱，地板很脏，随处可见的垃圾、零食袋，周末睡到自然醒，身材肥胖，没有事业，人生灰暗，迷茫彷徨，自暴自弃，日复一日，年复一年，彻底沉沦。
你也可以选择有规律的生活，坚持早睡早起，坚持锻炼、控制食欲和体重，有时间观念，工作有规划有目标，知道什么事情该做，什么事情不能做，每月读几本书，保持家里整洁...…正是这些看起来很简单、很普通的小事，只要你刻意地坚持做下去，基本都会成为各行各业的精英阶层。
如果你想生活得越来越好，越来越高级，那么自律是唯一途径。美国畅销30多年的心理学著作《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
我个人的经验是一定要找到真正热爱的，做这件事情能给你带来愉悦和成就感，并且你愿意持续投入时间，乃至终身坚持去做它，哪怕遇到了困难也能克服。说了一辈子评书的艺术家单田芳先生深深明白这个道理，他在《言归正传：单田芳说单田芳》一书中这样写道：我要告诉80后、90后的读者们，心浮气躁，恨不得一夜成名，这是不可取的。饭要一口一口地吃，路要一步一步地走，一分耕耘一分收获，只有这样，才能结出丰硕的果实。
