下午，临近黄昏，我的情绪达到呼吸困难的程度，刚好看到同学发过来的一篇觉察日志，看着看着，他讲他学九型一年前的痛苦，现在我就正在体会，我这会忍不住了，鼻子有点酸，想哭出来，又有点想忍住，呼吸更难受了，我努力坐起来，又想趴在桌上，浑身无力～想想4号户外都没有这种无力感，我该怎么办呢？我担心这种状态会持续很久，自己能存活下来吗？我这个时候很想有人陪，又担心朋友笑话我，怕被拒绝～我向司老师和佛晓求助，他们都建议我想哭就哭，我马上跑去卫生间照着镜子抹眼泪了～觉得自己好委屈，这样没人陪，不敢找人陪的无助感打垮了我，我的世界倒塌了，可是该我做的还有一堆工作需要我用头脑，我感觉我无措极了，想与不想都不对，这个的情况会持续多久～GSM.
无措的惶恐
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