紫苏/文

最近经常会听到关于“自律”这个话题的讨论，例如“自律的人生最幸福”、”自律的人生更精彩“、“越自律，越自由”，今天我们就来说说自律这个话题。

王小波说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒，而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。”

Part 1    什么是自律

自律是行为主体的自我约束和自我管理。

自律是在没有人现场监督的情况下通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守自己颁布的法度，拿它来约束自己的一言一行。

自律是严格按照自己思考所得的方案来行动的生活方式。

Part 2    自律的特点

1、责任意识 ：自己的人生自己负责。我们只需对自己的言行、思维、人生负责，对家人负责，对爱自己的人负责。

2、自我管理：在条件允许且可能的情况下，我们要对自己的形象和行为严格管理，这是对自己的尊重，也是对他人的尊重。

3、坚持不懈：做任何事贵在持之以恒。在面临困难、困境、危急的时刻，能够不忘初心，坚持下去，不轻言放弃。

4、抵御诱惑：具有较好的道德素养和品格，能够在各种利益诱惑下，把握好自己，静下心来，抛开浮躁，让自己不失本心。

Part 3    自律的好处

1、自律可以养成良好的生活习惯。

现在很多人的生活作息紊乱， 昼夜颠倒，然而人包括所有生物都有其特定的生物钟，都有其规律的生活习惯。

当生物钟被打乱，就很可能影响身体健康，自律可以让我们养成有规律的良好生活习惯。

2、自律可以让人更加健康。

比如坚持锻炼身体，可以让我们体魄更加健康。

3、自律可以治疗拖延症。

比如给自己暗示，今天的事没有完成，不能拖到明天，明天还有明天的事。今天的事如不完成，明天的事就会越积越多，从而有效地治愈拖延症。

4、自律可以开阔眼界，赢得别人的尊敬。

多阅读，借鉴别人思想的闪光点，让自己的思想体系更完善。

5、自律可以认识更多优秀的人。

物以类聚，人以群分，根据吸引力法则，具有同种生活习性、爱好的人容易相互吸引。

6、自律可以让生活更加美好。

独立的人格、精神、经济加健康的体魄，这一切都是美好生活开始的基础。

7、从长远来看，自律才可以带来真正的自由。

自律的人会一步一个脚印，脚踏实地、坚定不移地朝着自己的目标努力。

最终不仅可以取得一定的成绩，还可以让心获得宁静，让自己的经济强大、独立，从而实现真正的自由。

Part 4     自律的分类

1、一般人的自律：几点起床、几点睡觉、一周背多少单词、一月看完多少书、每天坚持写多少字的自由文。

2、高级的自律：是严格把控自己的情感、思维、走向、定位。

我们就先来讲讲一般人的自律。

自律怎么做

自律的重点在于自控力。

1、长期的坚持不是靠外在的压力，而是内在的动力，其实就是自律意识，唯有把这种意识融入血液才能坚持下去，自律的人从来不给自己找借口。

2、很多小事，短时间的坚持不见得的多好的效果，但只要去做，你的每一份努力，时间都会在未来的日子里以另一种美好的形式回报与你。

3、自律的人往往有极强的时间管理能力，即使工作再忙，生活再累，一切也可以进行得有条不紊。

4、他们的目标明确，每天、每周、每月、每年，要做什么事，想要达成什么样的效果，都会做到心中有数。

5、真正自律的人，不论风雨或者情绪，不找借口地坚持完成计划。

6、让自律形成习惯。

一个人的坚持，往往就是最好的自律。

自律是通往自由的必经之路，而自律的人生才自由。

自律让我们养成良好生活习惯，让自律成为我们生活不可分割的一部分，融入我们的思想、血液中。

Part 5     自律与不自律

不自律的现象

在我们身边有这样的许多人，他们最开始也是踌躇满志、满腔热忱地规划一件事，也许还积极地去实施。

可由于对自己的自控力差，坚持一段时间后就不了了之了。

我身边就有这么个95后，她有一颗求上进的心，于是买了很多书。

学习这个事大家都知道，仅靠三分钟热忱是不够的。

她在看了一段时间书以后就再也没有以后了，我看到她的书现在一直在一个角落里蒙尘。

自律的例子

但我有个朋友，她叫芳芳。在我遇到她之前，她只是一名小护士，遇到我时我们成了同事，之后我推荐她到法院去工作。

接触到的人群不一样了，眼界就不一样了，她立志加入司法领域，开始准备向律师界发展。

于是就发奋图强，从专科自学到本科，再到取得律师资格证。

这期间的辛酸与坚持，我是能感同身受的。

那是对自己灵魂一次又一次的考验。

熬过了多少孤寂，付出了多少汗水，放弃了多少安逸时刻。

这些都源于她的自律，源于她对自己负责任的意识，源于她对自我的严格管理。

做到了坚持不懈，几年如一日的专注学习；抵御了外界无数的诱惑，最后终于通过自己的辛勤努力到达了胜利的彼岸。

Part 6      高级的自律

从芳芳的身上我看到了一般人所说的自律，比如几点起床、几点睡觉、一周背多少单词、一月看完多少书等等。

这些都高级自律的基础和奠基，而没有这些积累就达不到高级自律。

就像芳芳，她在法院工作时就有了向律师界发展的想法，她对自己的定位是要成为一名律师。

于是她严于律己，坚持不懈地努力，即使遇到困难也不轻言放弃，最后终达成所愿。

在感情方面，她也是努力完善自己，提升自己的能力，让自己具备让人愉快的能力，然后爱她所爱。

每天要做什么事，想要达成什么样的效果，她都会做到心中有数。

在把控自己的情感、思维、走向、定位上她是做到了极致。

现在的生活对她来说，简直如鱼得水、自由自在。

自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。

让自律成为我们的一种生活方式，一种习惯，一种世界观，一种人人具备的独立人格吧！