上上周，我锻炼时拉伤了腰，一直隐隐不舒服，偏偏很久之前买好了脱口秀的票在周天。
我一直喊她出门，她怕我难受一直不动，最终拗不过我还是出门了。
看完脱口秀，我又想着她很久没吃小龙虾了，又带她去吃了小龙虾，两个人全程都很开心。
回到家腰疼加重了。
她一直按摩，我才想起来好熟悉的场景啊，以前发生过好多次了。
印象最深的是有一次我胃不舒服，那段时间她一直念叨着想吃火锅，我刚舒服一点我们就去吃了火锅，整个过程很愉快，但当晚我胃不舒服加重，我闹了一个通宵。
那时我责怪她，把所有问题都丢给她。
但事实呢，是我没有照顾好自己的身体，是我决定陪她去的，是我吃多了。
遇到这种事，我一直觉得是我不会做决策，不会安排，但这次我突然意识到，不是决策问题，是我一直在忽视自己，没有把自己的需求放在首位。
她无意间说的话，想要做的事我都会记在心上，想尽办法帮她实现。
在一直以来的相处中，我想到的从来不是我需要什么，而是我要给她什么，我要去带她经历什么。
她帮我按摩的时候一直在自责：“以后再也不吃外面的小龙虾了，脱口秀你不喜欢就不要再去看了，如果我真想看我会一个人去看，我喜欢两个人都喜欢的活动。”
“知道啦，但是不要去自责，不要归因，跟你没关系，这是我跟自己的课题，脱口秀我不爱看，小龙虾我一吃就恶心，但我喜欢陪伴你的这个过程，我觉得和你一起度过一个快乐的周末，本身就是一件很重要的事情。”
在说这些话之前，我脑海里还残留着下意识的念头，类似你为什么不给我更好的建议，为什么不劝我，为什么不替我做出更正确的选择...
可现在我看见了更深的东西，并且把它说了出来。
我没有好好的爱着自己，这是事实，我是自己的第一责任人，我得为自己的一切负责，她一直在教我感受，温柔的爱着我，反而是我把自己当成了工具，肆意的消耗。
这次腰疼，让我看见了自己对待自己的真实态度。
真的很感谢我自己这样的觉察，有时候我会质疑，会觉得好矫情，但转念一想，不对，这是我自己很珍贵的一面，我得好好利用它，这是我跟自己相处中最舒服的一种方式，不需要正确，不需要合理，不需要认可，我舒服，我受益就够了。
以前，事情只要发生了，我一定会朝着更有利于我成长的一方面去看，看这件事到底在告诉我什么，我总喜欢从事情里总结方法、经验和技巧。
现在，我更愿意去探索自己的感受，我有没有在好好的爱自己，有没有掉进以前的下意识里，有没有更好的去接纳我自己。
我经常跟姐姐说，要多记录自己。
因为人的记忆是有滤镜，有偏差，时间久了，我们会遗忘很多事实，只留下情绪和结论。
记录恰恰能不断地还原事实。
我要是不经常记录，不经常思考，就会一直沿着旧有的心理惯性活着，把同样的问题换个场景再经历一遍，把同样的痛苦反复体验很多年。
当大量的事件想法变成可落地的文字时，我就在给我自己的新身份不断地投票，我就在赤手空拳的建立属于我的秩序。
在我决定要改变的时候，不管多痛苦，不管倒塌多少次，不管我返回了多少次原点，我都不会放弃，我就是要在一次次的坍塌中不断地接近真实的我，不断地去丰盈我自己，好好的去爱我自己。
谢谢你亲爱的，每次我不舒服的时候，你总会比我先一步知道我身体的感受，而我总是后知后觉。
这么多年，我习惯了忽略自己，习惯了用大脑分析判断，根本不会感受自己，从一开始的抗拒厌恶每一个情绪，到现在能准确的感知到自己的情绪并且说出来，是你用无数个帮我按摩的夜晚，用一次次轻声细语的询问和提醒，一点一点炸开了我身上那些坚硬的东西。
你让我开始意识到，我的感受值得被看见，我的身体值得被照顾好，因为你，我第一次开始跟自己的身体建立连接，我爱我自己，我爱你。
