大家好！我是知夜谈 

在写这篇文章时，我也是做足了功课的。

已经看到过无数的大V写的文章，无非就是围绕在这3点

1早睡早起，养足精神。

2阅读，充实自己的生活。

3锻炼，提升自己的身体素质

1.早睡早起，锻炼，读书这三大项即使有一万个人写过了，我也要放在第一条再说一遍。早睡不一定非得10点，之前，11点之前也是可以的。早起不一定非得五点左右，六七点都算，锻炼身体不一定非健身跑步，我觉得散步，打球，活动起来就都算。但读书一定要读经典，含金量高的书。网络小说，鸡汤畅销书啥的不算。

2.记住，一定要吃早餐，一定要吃早餐，一定要吃早餐。（重要的事说三遍）

早餐是最重要的一餐，吃早餐可以使人的头脑反应灵活，思维敏捷，工作和学习效率高，拥有快乐的一天。

不吃早餐的危害

①不吃早餐老得快 ，不吃早餐，人体就会动用体内贮存的糖元和蛋白质，久而久之，会导致皮肤干躁、起皱和贫血等，加速人体的衰老。

②人体经过一夜的睡眠，体内的营养消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，容易出现低血糖休克）

3.多喝白开水。随身带个保温杯吧，不丢人。养成喝白开水的习惯，所有饮料，哪怕是鲜榨果汁，都不如喝白水。水果还是啃着吃好。

好的习惯从生活开始，一切的成就都需要慢慢来，再加以坚持。就会加大它实现的可能性。

今天就讲这几点吧，小编有个不经意的请求，可不可以动动你的小手指。

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