【Day7-覃元】健康是幸福的根本保证

在第一天的读书笔记里有提到自己的健康问题,及做的一些改变,但今天我想更深入说说《女子幸福课》里谈及的健康篇幅,对于我而言发生的巨变。

由于家庭的饮食习惯及地方文化问题,我们家人每个人都是属于偏胖的,原本瘦子来我们家后也变胖子了,婶婶没有嫁来我们家之前,1米63的身高100斤,身材属于标准型,但来了我们家后,现在已经长到了140斤了,而这只用了2年时间,这充分证明我们家的饮食习惯是多么的“强大”。奶制品,饮料,肉食等等这些是我们家餐桌上的必备品。还有更恐怖的事情是,我家先生第一次去我们家的时候,发现我们家洗的青菜只是摆设,居然没有人提出要吃这回事,他回来后,他跟我说,你们家人不胖,天理不容。

想要拥有健康,那么心态健康是第一要素。“万病皆由心生”,拥有一颗平和,不乱的心对遇到健康问题的时候帮助非常的大,拿我身上一个例子来说,上个月在医院生二宝的时候,平时的检查都没有高血压,但那天入院的时候护士说我血压有点偏高,我当时说,昨天晚上阵痛了一个晚上,睡眠不好,有可能导致血压稍高。护士说需要观察。到了第二天,还在待产中,医生叫先生去办公室说有些事项需要签字,先生去了很久都没有回来,原因是他拒绝接种疫苗一事,很多人来围观他,说服他。但我们还是坚持了自己的想法。后来我就去楼下散步,医生打电话叫我来量血压,我就爬楼上来,肚子还是痛的,一量,不好,高压156了,这时候医生过来了,说要给我打针,然后还要吃药,我说我不想吃药,也不想打针,这时候医生的情绪更大了(刚因为疫苗的事),说如果我不配合治疗就要让我转院,我平和耐心地告诉医生,能不能半个小时后再来量,如果还是这么高,我就配合治疗。果然半个小时后,护士准时来量了,说比刚才好很多了,刚好到临界点,于是医生过来给我了两片药说是帮助我晚上睡好觉的就走,不提打针一事。在等待这半小时内,我与自己的身体对话,心态放平,我是真的一点都不慌张。如果是以前,就自己一个人在医院都会脆弱,再来这么一场,估计都会直接哭掉,那最后的结果肯定就是打针了。就因为我了解并会去思考导致我目前的情况是怎么样发生的,知道即使身体真不舒服,也不是打针吃药就能帮助到我的,所以我一点儿都不害怕,这都是《女子幸福课》带给我的。感恩。

健康的第二要素—生活方式,对于我来说,实实在在的体验是,改掉了晚睡的习惯,会开始做运动,我则会做一些打通经络的运动,早起来做些提升阳气的运动,是发自内心地想要改变,不再觉得早起一天后自己的很厉害的样子,以前觉得起早了,要犒劳自己,现在想来真是可笑至极。

健康的第三要素—饮食,说起饮食,看开头描述我们家的饮食习惯,要改变20多年的习惯是非常难的一件事,先生很早就做了许多的努力,曾经为了不让我吃垃圾食品,还做了一个表格记录下来,当我生病时,他就碎碎念,被当时的我一吼,先生的表格就是一个无用先生,熄火了。但看了《女子幸福课》提到的健康,还结合山长的博文,居然让我一点一点改变,还开始吃素,先生直接说,山长真牛呀。

想要幸福,就得有健康的身体,我想我是一步步地朝着幸福女子的路上迈进。这本书带给我如此之多,所以我也推荐给了身边的朋友们,希望她们也能找到自己的幸福之路。感恩共读课,感恩每一次成长。

在此也特别感恩医院的医生与护士们给予我和宝宝极大的帮助,感谢您们。

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