爱上跑步以后，开启了我的新的人生，跑步的好处，归纳起来就是：
其一，跑步是挑战自我。年轻时不喜欢跑步，甚至从没有奢望过自己能跑步几公里。上学时，最差的科目是体育。晚自习的班空里常见到爱好跑步的同学大汗淋漓的在操场跑圈，感觉不可思议，认为跑步是最没有意义的运动。自从去年迷上跑步之后，才发觉跑步是有意义的，是自我挑战，是战胜懒惰，是一种具有挑战的人生态度。
其二，跑步过程中带来的是愉悦。这种愉悦与分泌脑吗啡有关，是一种随之而来的快感和最适合的放松方法。不管是独自跑还是结伴跑，都是一种放松的享受，享受双脚交替向前的快乐，享受路在脚下，敢问路在何方的成就感。
其三，跑步能带来生活和工作质量的转变。悦跑圈里的打卡功能，应用到工作和生活中，每天都在打卡，一切变得有规则有规律和有趣。每天都有充沛的体力和精力，带之而来的是高效能。
其四，跑步根本的是带来健康。视跑步为健身或者锻炼身体的基本途径，这是一种人类回归原始的高尚举动。
其五，也是最重要的一条，是：跑步与写作相辅相成，缺一不可。
多少个静谧的夜晚，写不下去的时候，迅速换上跑鞋，跑向操场，放空自己，思考人生，那里有无穷的动力和灵感。
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