牙菌斑是基质包裹的附着在牙齿表面的还未矿化的细菌群体，牙菌斑矿化后会形成牙结石，而牙结石又是引发牙周病的主要元凶，所以一定要清除掉牙齿上的牙菌斑，以保持口腔健康。
牙菌斑是怎样形成的
唾液中的营养物质吸附在牙齿表面，构成获得性薄膜，引来细菌附着在牙齿上，并为细菌提供营养。而这些细菌如果没有被破坏，就很发展壮大，使菌斑成熟。众多细菌聚集在一起，互相提供营养物质，并吸取唾液中养分，使细菌大量繁殖，可共同抵抗外界的干扰。
洗牙能洗掉牙菌斑吗？答案是毫无疑问的。洗牙能够去掉附着在牙齿表面的牙石、牙菌斑、牙渍等，使牙齿恢复本色，变得洁白干净。所以，洗牙能洗掉牙菌斑，并且清洗效果还比较显著。
1.刷牙
刷牙时日常的口腔护理方式，每天坚持早晚刷牙，掌握正确的刷牙方式能够去除掉口腔中的食物残渣并清洁口腔，所以，刷牙可以去除牙齿间残留的菌斑，还能起到预防菌斑的形成。
2.牙线
牙线能够去除牙刷刷不到的牙缝间的牙菌斑、残留物，但是牙龈退缩较严重和牙根面呈凹陷外型的人不适合使用牙线清洁牙菌斑。
3.牙签
牙龈乳头退缩，牙齿间隙增大的人可以用牙签将牙齿间隙两侧的牙面上的牙菌斑刮干净。
4.牙缝刷
牙缝刷又称为间隙刷，牙齿之间有间隙，牙齿领面外形不规则或者牙根面为凹面时，可以使用牙缝刷去除牙菌斑。具体方式是选用直径合适的牙缝刷，将刷头顺着牙龈乳头的方向深入到牙间隙处，做前后移动，即可清除牙菌斑。
以上这几种方式只能去除刚开始形成的牙菌斑，对于一些形成时间比较长的牙菌斑甚至钙化的牙菌斑没有任何的作用。而洗牙就能轻松龋齿时间较长和钙化的牙菌斑。所以，定期洗牙有益于牙齿的健康。
