我一直陷在自己过去的故事里，缺少活力和阳光，整个人生命状态是胆怯、萎缩的。别人对我的评价是：人还不错，就是性格有点怪怪的。我不敢表达自己，我也不喜欢自己，我用自己的故事和眼光看待家人、同事、领导、朋友。陷在过去的故事里，让我负能量满满，不能看到积极的一面，会不由自主地从负面角度解读人性和人生。
旅程班一项练习是，深呼吸，身体沐浴在天地之间爱的光芒中，赋予自己与生俱来的自然的能量，心手相连，以心手传递的能量抚慰自己时间线上的故事，抚慰自己的心灵，对她说疗愈的话：我看见你了，我在这里，为你！
我看见你了，那个经常目睹父母打架，站在一边哭、不知所措、想救妈妈的小孩；我看见你了，父母长期去上海治病，家里人去楼空，被死亡的气息笼罩，感觉被抛弃，无处寻找父母和爱的小孩；我看见你了，那个将母亲去世的事实压抑在心底，无法接受再也寻找不到母亲的小孩，她内心的无助、悲凉和呐喊；我看见你了，当父亲经常对你说：你不听话，我就不喜欢你了，一直恐惧被抛弃，害怕不被人喜欢，不敢表达自己愤怒和委屈的小孩；我看见你了，当父亲关心兄弟姐妹，唯独几乎未关心提及你时，你心里的一句“那我呢”所传递地对爱的渴望、愤怒和孤独；当父亲婆婆老公领导都高高在上指责你时，你瘫软在地，你不想被他们说中，但有些又不幸被他们说中，你感到羞耻无力愤怒；当老公站在婆婆一边指责你时，你内心对自己的努力和付出没有被看见、被承认的失望，对夫妻情分的怀疑和不值得感……
我看见你了，我在这里，为你！
在过去的故事里，我害怕别人不喜欢我，害怕被抛弃鄙夷，不敢表达我的愤怒，害怕表达自己会让别人更不喜欢我。我压抑自己，从不主动与人交流，从不主动做事，担心我做的事得不到别人的认可，害怕我的主动会被不喜欢我的人拒绝。
我成为了我不想成为的人，身体是诚实的。
当我又陷入过去的故事里，不能活在当下、不敢表达自己的时候，我看到压抑无力的旧有模式又附体了。我静下来，深呼吸，看见那个陷入过去故事里的孩子，想着她的经历、她的故事、她的努力、她的挣扎，对她一遍遍地说：我看见你了，我在这里，为你！
张忆文老师说过：关系的基础是信任，信任来自于真实。有时候因为害怕失去关系而隐藏真实的自己。或许我们没有意识到，从来不曾拥有的，何谈失去！
是啊，不能真实表达自己的关系，那是虚假、未必真实存在的关系，那样的关系不要也罢，不值得我再为此压抑自己、讨好他人。
今天在单位，我终于能鼓起勇气，说了自己想说的话，并且主动去做了自己想做的事。我终于从一贯地压抑自己的旧有模式中挣脱，我为我的人生里少有的“主动”点赞！我终于迈出了人生的一小步！
今天，老娘我就这样表达了！我就这样做了！你喜不喜欢我，认可不认可我做的事，我不稀罕了，我不在乎了……
真的说了，真的做了，真痛快啊～～～从未有过的畅快！
没有人愿意活在故事里，唤醒身体沉睡的记忆，从此，记得带上身体去旅行。
