一、《督导收获17》王婷灏，中级社工师，12355青少年服务台咨询师，中原焦点团队讲师、心理咨询师，正向整合催眠师，小物件代际创伤团排师，考试心态指导师……持续分享第2394天，2025年6月19日

一、关键词看到非黑即白的认知。

二、换个角度看看会有什么不同？

三、内心冲突哪些具体化的例子。

四、怨恨背后的需求是否被看到。

五、情境自动思维意义情绪行为。

六、扰动到核心信念有应对策略。

七、会回避真正担心焦虑的真相。

八、原生家庭是用来理解不讨伐。

九、因应补偿策略归因警惕回避。

十、认知重构调整情绪反应行动。

十一、认知过滤器被无限放大。

十二、听起来的让你想到了什么？

十三、咨询师共情可用生活用语。

十四、代入一下可以更精准感受。

十五、行为部分是需要做调整的。

十六、人际效能可用链条性分析。

十七、认知行为治疗是同样重要。

二、每日阅读1598天《心理学基础》。有声读书打卡第1327天。

三、讲师班开讲第1428天。

四、咨询752次。