今天下午德音老师授课,虽然因为后面有事没办法听完,但前期所得一个点却觉得已经够用了——“锚定”。
用文教院宗旨来说,就是“惟精惟一 允执厥中”了。
学习英语的人应该经常在阅读材料或者口语材料上看过这样的话,“每天十五分钟,你就会看见自己的进步”。
对大多数人而言,十五分钟并不难,难的是“每天”,我们会因为各种原因中途断掉几天。也就因为这样,所以我们体会不到英语进步的快乐。
国学院医道组老师教国术动作也教了好一些,而大多数人也学了有一段时间了,可事实上,“变化气质,涵养德行”,似乎并没有达到预期那么多的人数。
问题出在哪里呢?
大多数社团推进晨练在半小时左右,一天几个动作同时做,很难做到深耕精进,火候不到,自然很难看见效果。
犹记得之前老师分享,自己坚持每天一百多下鸣天鼓,一百多天后,自己的视力恢复了一百多度。暑假自己坚持每天做吊腰,每天保持在十五分钟左右,一个假期下来,韧带拉伸至少五厘米。虽然拉伸过程很痛苦,但是过了那个点就会觉得特别舒服。同样的愉悦,希望是这样得来的。
生活中还会有很多类似的事情有这个道理。
早起是个好习惯,大家都知道,可是坚持一百天早起的人却很少。
跑步是个好习惯,大家都知道,可是坚持一百天跑步的人却很少。
还有很多好习惯呢,“得一善则拳拳服膺”,颜回之所以为颜回,我想并不是他真的有“举一反十”的能力,而更多的是因为他见善即从,从之即久,最后内化成了核心习惯。
希望我们明白这个道理后也能如是践行,如此我们得到的一定会更多。
“我们听了那么多道理,还是过不好这一生”,听了,不等于去做了,做了,也不等于成了习惯。