Day 96 跑步会便秘吗？

话说，自从我搬家以后，就时不时会便秘，炒鸡困扰！要知道以前我可是一天三次杠杠的！！

跑步过后也会有便秘现象，已经都是清淡饮食了，为什么还会这样？？

所以今天就只吃液体类的东西了，苦逼啊😭
图片来自little dinosaur
一夜燕麦+牛油果，放入搅拌机打五分钟左右即可。

满满一桶喝下去，饱！

周日，早安！

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