家棋分享
第一次感受家棋在烟台。而且还是二十三届的执行师，并一起互动过的丽丽同学。很好奇，家棋的魅力。
上来，老师先问我今天的困惑或者想要先解决的议题。我说最重要就是:如何面对恐惧？
我拿了的一个小棋和其中的一个大棋。其中小棋代表我，大棋代表恐惧。我感觉恐惧，就像大山一样压着我喘不过气来。而且整个恐惧就像是蒙蔽了我的双眼，让我看不到其他。让我去感受这样你的恐惧。我看到的画面是两腿发软，浑身无力，身体的每一处细胞都是摊的，软的。老师说，请调整出你认为一个舒服的局面。于是我把大恐惧换成了一个小棋。我似乎能让我喘口气。当我再去触摸那个恐惧的时候，我看到的画面是我的每一处的细胞都会生出一个小魔爪，就是出来吓唬我，但是我看到我身体的血液在流经这个细胞的时候，瞬间能够把这个小魔爪给冲散。我不知道发生了什么，但是此刻我看了他并没有那么恐惧。
恐惧的背后我发现是和家人链接少后面没有靠山，感到孤独，内心的力量也不够大。老师又让我拿出一个棋来代表是孤独。让我再触摸孤独的时候，我看到的画面是一个小女孩蜷缩在一个角落里，真想过去抱抱她。
在问话的过程中，孩子有些不耐烦，经常过来敲门干扰。我发现你这里面有两个声音在对抗。
一个是着急，另外一个是把思绪拉回来让自己安静在当下(平静)。我看到了这两个力量，他们两个在撕扯着我的能量。让我不能够处在此时此刻。这个时候我更希望的是能够平静。于是我给了自己一次选择的机会。任由孩子在外面怎么胡闹！我都置之不理。虽然看似有些不忍，是我也同时给孩子一次体验耐心的机会。其中在这里面很佩服丽丽老师的稳重。
最后发现我在桌面上摆出来的棋子依次有:自己，平静，着急，灵活，呆板，恐惧，轻松，疲倦，孤单，喜悦等。我知道，这些我都有。而且丽丽老师还强调:一切都是允许的，摆出你最认为舒服的一个局面。那一刻任由我发挥。觉得自己都可以对自己的情绪调兵遣将。是，那一刻我体会到了，我是我情绪的主人，而不是被情绪来控制。
那我摆出最舒服见面的时候。我居然不相信自己可以成为这个样子。那一刻我恍然觉得:不是别的，是我不相信自己可以喜悦，可以轻松，可以平静，可以稳重。是啊！很多时候，我们不能够成为那样子，是因为自己根本不相信自己可以成为那样子。老师最后送给我一句话:相信相信的力量。
在这个棋盘中，老师还提醒我是否看到了中间的小人。是啊！我才是一切的中心，我是我所有主人。我感受到的就是:把自己看作是最珍贵的。
感谢丽丽老师的陪伴，感恩遇见。
