写日记能实现梦想！作者佐藤传曾对日本3000家大公司进行随机抽选大约300家公司的董事长做问卷调查，有一道题问“您写日记吗？”没想到300位董事长表示他们都有写日记习惯。我是一个有梦想的人，而且我有让梦想成真的成功习惯，我不想把我的精力浪费在无谓琐事上，我没有时间在小事上，我要把自己的宝贵能力全部用在实现自己的梦想上。要成就一番事业，80%取决于计划。为了我的梦想，我决定从今日开始每早写晨间日记，昭告天下，持续写1000天，成为我的习惯！
1,早睡早起养成好习惯，叫我起床的不是闹钟，是我的梦想！早晨介于过去和未来之间，更接近美梦成真的那个点，拉近我们与梦想之间的距离，可看清自己的内心，了解自己的价值观和人生观，提升人际关系和沟通能力。早晨是正面的积极的，写的除了反思昨天还有针对昨天事找出有效的应对方法。于是从我决定早起成为好习惯的那天起，我用潜意识的力量早起并养成每早写日记习惯。
2，早睡是为了身体，早起是为了内心，我们的晨间日记要用自己的内心，灵魂做交流，怀着梦想写昨天的快乐，事情及情绪，写今天的收获，进步的地方，不足地方的反思，写入解决方法和对策行动，以我的健康，家庭，事业，人际关系，财富，学习这6个维度写入，看看我的梦想/终极目标，我的10年，3年，1年，3个月，1个月和1星期目标，然后写今天的三个青蛙，首先解决今天最大的青蛙，以及昨天的习惯记录下来。
3，我是个从小非常欣赏那些有内涵，有修养的人，今年偶然机会我接触到叶老师，早起，看书，跑步，感恩，瞑想让我养成好习惯，我得到甜头的感觉，这几年太多人与事都堆积在我的脑海，我需要成长，我选择了把书吸收成为我的行动，从写晨间日记开始，以后陆续有更多的我看过的书写下心得给我自己，并分享给更多需要的人，希望大家监督。
4，只要一个脚印一个脚印的认真的坚持下去，我想晨间日记不仅是一个灵魂日记，也是一个梦想日记，反思日记，快乐日记，写作日记，还是一个成功日记。从我的健康，家庭，事业，人际关系，财富，学习这6个维度做好，每天进步一点。
5，为了坚持养成良好的习惯，我坚持每天3到10分钟的时间写日记，每当我有情绪时，或有未能解决问题出现时，我拿起手机看看我曾经写过的日记，也许我更会感恩万物，或有不同的触动点出现。
6，从“不要给别人添麻烦”的诅咒当中解脱出来很重要，与我们生活快不快乐有很大关联。我们生活在这个世界上，要做自己喜欢的事，过快乐的生活，而不是为了给别人造成麻烦才来到世上的。分享东西也是如此，只要内心快乐即可，何必太在乎多与少呢。和别人争吵时也是如此，争个输赢不重要，要看看自己想过什么样的生活才是重点。
7，每早晨间日记时间最多10分钟，如果没写完，留到空闲时间再补充好。它还需要仪式感，每天早上重复相同的动作，坐在同一个位置，清晨睁开眼睛记录感恩后写自己的日记。同时感恩后，我的生活更美好，每天以快乐开始新的一天，更能精神百倍站在平衡位置回顾我的昨天。
9，为了晨间日记成为我生活的一部分，写完一个月后犒劳自己买一件自己喜欢的衣服奖励自己，如果坚持半年后请自己吃一餐优雅美味的晚餐，坚持1000天了后给自己一次美丽的旅行，并记录我的纪念日和礼物。
10，每天的感恩最少5项，必须要感恩的是自己，感恩自己的分享感恩自己“我为人人”，感恩自己的优秀的地方，感恩我每天用到了非暴力沟通的地方有几次，还有感恩我的家人。每天都写入感恩记录里。
11，每天打开晨间日记，首先看看自己的梦想，自己的人生目标。我的梦想指数，跟谈恋爱是一样的，谈恋爱让人心动，兴奋感和引领我们走向梦想。一个有梦想，对未来充满期待的人来说，别人的想法根本不是问题。我们的人生好比一次航行，拿到罗盘才能找到光明的道路！
下面我自己做的晨间日记模版，可参考下。
叫我起床的不是闹钟是梦想
日期（写昨天之事）：
天气:
就寝（昨天）：
起床（今天）：
今天是什么日子：
纪念日：
生日：
幸运日：
我的箴言：
我的梦想、我的终极目标是什么？
我这10年的目标是什么？
我这3年的目标是什么？
2018年度目标及关键点
• 目标1
• 目标2
• 目标3
本月重要成果/*月份
• 成果1
• 成果2
A、 开心的事
B、 健康（身体状况、饮食，运动）
今日步数（可放微信运动截图）
今日锻炼
今日饮食
C、 家庭
D、 事业（工作）
E、 人际关系（家人、亲人、朋友以及人际的投入）
F、 开卷有益-学习/读书/听书/写心得
G、 财务检视（金钱）
H、 要事第一，今日最大的青蛙是：
今天的三只青蛙/番茄钟：
I、好习惯打卡
早起 [ ] 感恩 [ ] 晨间日记(梦想、反思)[ ]
看书 [ ] 梳头[ ] 跑步 [ ] 听书 [ ]
讲故事 [ ] 冥想[ ] 早睡 [ ]
