因为掌控不了自己的生活，所以很多时候，因为别人的一个行为或者几句话，或者别人对你的评价，你就会失去控制自我的能力，沉浸在情绪中。
也不是别人在伤害你，只是以往不好的感受被他们的言论勾起，那么，我今天为什么会这么生气，控制不住自己。
从来自尊就是我的软肋，其他的东西都可以接受，因为我感受到的不多，但是如果认为我没有价值，或者否定我，那认知会一秒勾起我的情绪，让我陷入无限深渊。
其实，大不可不必，那些含沙射影的话勾起的不过是你自己的自我否定，勾起你相同场合感受到的一些痛苦。不管是自我否定中的人际交往的缺陷还是自我价值一直没有得到满足，根本原因还是在生活中，在父母面前，在别人面前，在别人眼中，你没有获取到正当的价值肯定。 所以，这种缺乏一直在身体里面，如影随形，时刻被当下一些场景激发，让你无数次陷入痛苦中。
那么为什么你没有价值感？小学的时候，现在都记得，老师看到我的作业本本想发作，抬头一看是我，就说是你啊，就没有继续在说话，因为她了解我，也一直觉得我的成绩还不错。在学校里面我应该还是比较有价值感的，这造就了我有时候也是自负的。
但是大部分时候，我是自卑的，在生活中，我总是不能让人满意，没有满足父母的期待，一直被认为没长大，分不清楚主次。这让我有了深深的自卑感，所以，有时候我没有任何价值感，特别自卑。
但是到现在为止，其实你发现，我这种性格只是万千性格中的一种，自我感受能力不强，但是也有自己突出的优点，而且现在基本平和了，不在追逐自我，自我就在我时刻感受的当下。自我就是自己一直在追求的自尊，双子座喜欢的新鲜感，愿意在经历中不断自我成长，这就是我。
知道自己想要的是什么，给自己一个念想，让自己的行为习惯能承受自己的念想，这样就是幸福的。
及时给别人一些教训是应该的，否则你会很受伤害。互相在习惯中磨合 ，大家都在给自己建立规则以免自己受伤害。
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