回首自己90天的践行过程，很多良好的习惯都在不停地刻意练习当中，让我不断的体会到这些行为习惯给我带来的小小改变。没错，每天进步1%，通过一次又一次的练习与累计，虽说自己不能一下能达成自己想要的成果，但人的一生当中也是不断地从一次又一次的失败中走来，这样更易感受到每件事给自己带来的价值与意义。将自己的行为打破常规也许是个漫长与痛苦的过程，但在易效能践行的过程的当中，每个人都精进成长，榜样的力量让我更坚信，必须须通过不断地学习与行动来改变自己。早睡早起、运动和健康饮食是自己原来一直保持的习惯，每天需要有着充沛的精力与活跃的思维。爱非坚持，找到了这些行为存在的意义。🦁写晨间日记、、列青蛙、周总结、月总结，起初我觉得很难写，没什么好写的，落地这些行为后发现，每一天确实要过得清晰些。当你明确了每天一起来就知道自己的安排，你将更专注与高效地在事情的当下，高效完成事情减少焦虑，同时也感受到每一次反思与总结给自己带来的价值，它也可反向提高个人做事的效率与进度。互联网的打开，有很多没用的信息都会冲击我们，浪费很多的时间。房间要收拾，大脑也时常要整理与反思。有些人为什么能不断地出成果，这也是原因所在。每天的日程当中也逐渐明确事件的分类：🦃
Ⅰ类，重要且紧急；
Ⅱ类，重要不紧急；
Ⅲ类，紧急不重要；
Ⅳ类，不重要且不紧急。
人生的赢家不在于一个方面突出，重要的的是平衡（健康、事业、财富、家庭、旅行、情感、社交、效能等八大关注）。不管人生处于什么阶段，我们一定要有自己的梦想。易
效能505133法则：🦀
没有50年的洞见，也该有5年的眼光；
没有5年的眼光，也该有1年的梦想；
没有1年的梦想，我们也还有3个月的目标计划；
没有3个月的目标计划，也该有一天中最重要的三件事。
——有计划、有目标、有理想人生才易出成果，才有自己期望的未来自由。
