1
现在流行好多时髦的语言：
You are what you eat. (你是你吃的食物，鼓励你吃得健康一些）。
You are what you read.(你的阅读构成了你的精神世界。）
虽说，这样的语言从一个片面的角度上，也不能说没有道理。但毕竟，忽略了人自身的作用。
吃得一样的两个人，不可能长得完全一样，也不可能身体指标都相等。
读一样书的两个人，也不可能拥有一样的思想。
人是“习惯”的动物。养成了良好的习惯，适合自己身体节奏的习惯，才能享受到发自内心的愉悦感。
2
6月份的运动
六月份的跑量少得可怜，创下了历史最低。
原因之一，是因为我刻意地想好好休息一下。之前两个月的大跑量，使得身体发出信号：“好像身体被掏空”。一些许久不犯的老毛病找上身来，内分泌有些紊乱。所以，我再次提醒自己，过量的训练对身体有害。
原因之二，六月份，按照平时的作息，每天早上7:30-8:00开跑，天气又热又晒，去年同期时间晒成鬼，今年想多少注意一些。女人还是要爱漂亮呀，无论多大。
原因之三，我想把每天精力最旺盛的时候，留给“瑜伽”修习。
我想开始修炼瑜伽，一方面，瑜伽会帮助身体打好力量的基础，会跑得更好，跑完了也可以用瑜伽体式拉伸。瑜伽会让自己更爱自己的身体。
如果像以前那样先出去跑步，回到家已经累到半死，很难让身体再喜欢上瑜伽垫了。
瑜伽刚刚起步，感觉还不错。尤其是：脊柱挺直了。
6月份，除去不能下水的那几天，每天都有去游泳。
当然，7月份，孩子完全放暑假了，我终于可以在天还没开始晒之前先跑步了。身体完全休息过来，7月份跑步flag立起来：300公里～～～～额～以上。
3
读书。
6月份读完了两本英语书。
《Life of Pi》 & 《The Devil wears Prada》
也许个人比较喜欢英语语言，读得兴趣盎然。打算7月份反复再读一下。
并不想买新书。家里的书反复读，温故知新就好啦。前两天看电视里播Tom Hanks演的《荒野求生》，原来，这部电影就叫《Cast away》, "castaway"这个词在《Life of Pi》里面反复出现，是指坐船遭遇事故漂流的人。《荒野求生》里，Tom Hanks也是坐飞机，飞机出事，他掉到海上，漂流到一个小岛上，像野人一样过了四年的故事。
在《Life of Pi》里面，漂在海上的Pi，除了渴望“坚硬的地（the hard firm land)”，另外渴望的就是一本书，可以每次阅读都有新的发现，新的收获的书。他没有，手边的一份求生手册读了上千遍。
书不在多，爱读，每天反复读都不厌倦就好。
就像我的生活，不需要有太多的选项，能吃饱，有运动，有书，足矣。
