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#共建基于积极心理学的生活#

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在学习积极心理学的过程中，有一个概念是避不过去的，什么是幸福？

幸福是你的积极情绪么？比如满意、满足、成就感、愉悦、满意、信心、希望等。那么你拥有多少的积极情绪算是幸福呢？

幸福是在你身上发生的正面事件么？在公司里面升职了、买到了梦寐以求的包包、获得了比赛的冠军等。那么发生多少的正面事件对你算是幸福呢？

为什么对于一件相同的事件，有的人认为是正面事件，有的人认为是负面事件？

在都认为是正面事件的前提下，为什么有的人经历了之后会有持续的积极情绪，而有的人的积极情绪非常的短暂？

在都认为是负面事件的前提下，为什么有的人经历了之后会有持续的负面情绪，而有的人的负面情绪非常短暂呢？

由此，我们可以得出以下推论，幸福与发生的事实相关，但是并不完全由事实决定，幸福同样决定于个人的认知系统。在个人感受方面，幸福的感觉因人而异。

幸福的感觉=（事实+认知）*个人感受度，幸福是由客观世界和主观世界共同决定的，在同样的事实和认知情况下，不同人感觉的敏感度不同。

如果从上面的公式进行分析的话，我们可以推导出，想要的获得一个幸福的生活，在事实方面，除了过去发生的事情，我们是不是还要有意去创造一些事情发生？；在认知方面，是不是有一些模式的认知能够让你更好的拥有幸福感觉？；在个人感受度方面，我们可不可以让我们的感受度更加敏感？

邹永浩，连续创业者，积极心理学推广者，工学硕士，心理学硕士，生涯规划师，国家二级心理咨询师，企业EAP咨询师，沈阳青惠教育创办人，前华为产品经理，成长型公益组织魔豆计划发起人。微信号，weibozuche。