情绪觉察日记19.5.16第8天

第二期第四天作业

今天又再次学习了沟通坏情绪的方法,听召英老师的分享让我再次对不同色彩的宝宝加深了理解,了解对方的特点后才能用更有效的方式去和对方相处!

主要要说的就是我自己是典型的红色情绪宝宝,我老公是典型的蓝色完美宝宝,哈哈,这两个差异如此大的宝宝在一起确实出现了不同程度的问题!️1. 我自己,容易情绪化,稍微一点就着,喜欢成为焦点,还比较在意别人对自己的看法,害怕冷战,有时候不听别人的看法,易冲动,当然自己还是比较了解自己的。 2.我老公,比较沉稳 爱思考 做一个决定会想很久 不容易表达自己的情绪 常常用冷战的方式表达自己或者对一件事情常常选择不理睬不处理的方式解决 ,他的沉稳有时会让对方火气特别大的。

以前不了解的时候,总是用错误的方式和老公相处,有时对他的行为很不理解,在想为何会是这样,总不能明白我在想什么,嘿嘿,所以会想他是不是不爱我了……等等,俩个人在一起也不够亲昵,感觉不像别的夫妻那样无话不谈,以致多次沟通都是无效的!而我还在一味要求他要按照我说的来,刚开始可能适合,但慢慢的他也忍受不了了。

前段时间发生太多事情以至于结婚还不到两年,第一次出现了突如其来的婚变,这次正是孩子才6个月,我还在哺乳期,加上恋爱有5年的时间老公终于爆发了,变得我都不认识了,冷血的我都无法靠近,冷战了2个月左右,现在慢慢的让我靠近他抚摸他,和我在一起,虽然话还是很少,但慢慢的一点点在变好中。一大早要起来带他老师去商洛,早晨起来就给轻声的对我说他要去哪里,我还撒娇说我也想去,呵呵,下雨带着宝宝去也不合适! 但是我在一点点转变,性子温柔下来,他也慢慢的靠近我了! 通过学习我也更了解他了,以后让他多说,我少说,给予他足够的空间,多给予他爱,我也非常相信我能稳稳守住我们的幸福,爱护他用爱温暖他。

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