共读《为自己思考》第十二章感悟
我特别想朗读书中241页的句子，和大家一起感受一下。其中有句话是“我们抓牢不放的东西会定义我们，也会限制我们” 。这让我不禁反思，得留意自己每天紧抓不舍的事物。就像今天，我总觉得自己做得不够好，这种想法就像一个无形的框，限制着我，导致做事时也会有这种 “还不够” 的感觉。
书里还提到 “树皮颜色变了之后，我们有选择”。面对变化，我们可以选择在恐惧中退缩，死守着旧有模式，徒劳地期待它能再次奏效；也可以像甩脱旧皮肤一样，放下对未来计划的过度执着，好好利用手头现有的资源。这就像打牌，与其总幻想抓到好牌，不如把手里的牌打好。毕竟，生命就像一场舞蹈，没人能提前编排好一切。
在实际生活中，我对此有深刻体会。今天我做事时特别着急，在准备行动的那一刻，我察觉到了自己的焦虑情绪。这时候，我面临着选择，如果没有及时意识到这种情绪，它就会主导我的行为，让我被情绪牵着走。但多亏了早上共读时，从《一念之转》里学到 “爱眼前正在或要做的事情” 这个理念，我尝试践行。下午我着急完成一项任务，周围还有孩子嘈杂的声音，可我意识到着急无济于事，便告诉自己，这件事是帮助我成长的契机，我要专注去做。就这样，我顺利完成了任务。
到了傍晚，因为之前的忙碌和紧张，我感到很疲惫，面对新的任务时，心里很抵触。但我再次提醒自己，要爱眼前正在做的事，专注于手指的动作，最终克服了疲惫。
回顾这一天，从早上到现在的共读，对我而言最大的收获就是通过这本书，建立了新的信念。就像丁平老师说的 “先说行”，先有积极尝试的态度，再去体验做事的结果，而不是陷入对结果的担忧和想象中。要是发现自己陷入情绪里，就通过呼吸让自己平静，专注于当下。
我还读到一句话：“你最稀缺的资源不是时间或金钱，而是注意力。” 确实，我们一次只能专注一件事，它的价值不可估量。当我全身心投入阅读时，内心特别平静、美好，充满幸福感和自由感。可一旦开始焦虑接下来要做的事，负面情绪就会涌上来。所以，专注当下，我们才能体会到那些最值得铭记的时刻，这些时刻往往不是刻意规划出来的，而是在我们放松心态，拥抱未知时自然出现的。
今天，“松弛”“活在当下”“专注当下感受且不评判” 这些理念一直贯穿在我的思考和行动中，希望也能给大家带来启发。
