磁石老师今日启发问题:“想要跑步锻炼,你会去健身房呢,还是去公园呢?”
今天超哥给出了一个决策模型,帮助我来衡量决策,做出更理性的决策。
第一步,识别和确定问题
第二步,确认决策标准
罗列8个重要的考虑因素,这些包括兴趣、价值取向、目标和个人喜好。
第三步,评估标准
把考虑因素按照重要程度排列,分别赋予相应的权重(1-10分)。
第四步,制订备选方案
罗列选项,选择2-3个最优的填入表格。
第五步,评估每一个备选方案
为选项的满意度打分(1-10分)。计算加权重的分数。
第六步,确定最佳方案
得出每个选项的总分,讨论和调整分数,得出结论。
这套方法的确能够更理性的做出一些重大决策,而不至于发生拍脑袋决策的情况。
针对我来说,如果让我选去公园跑步健身还是健身房跑步健身,我应该怎么选呢?
这个问题也是我现在需要考虑的问题,最近我也在考虑锻炼身体的事。
我会考虑这几方面:
1.我跑步锻炼希望达成什么目标?
2.哪种方式能更让我坚持下来?
3.健身房和公园的优缺点有哪些?
其实我跑步锻炼,最大的目标是想能让自己的精力变得更充沛一些,然后自己的体重也能降低一些。作为这个目标,其实公园就能完全匹配了,而健身房不光有跑步机,还有一些器械,对于我的目标就会超额匹配了,不过跟我当前目标也没啥关系。
哪种方式能让我坚持下来呢?其实无论哪种方式自己一个人都很难能坚持下来,最重要的是找到小伙伴。但是似乎这两种方法,我身边都没有小伙伴。但是健身房需要办卡,有成本,没准通过花这个钱能让自己坚持下来。
健身房相对于公园的优点,刚才说了,除了跑步还能器械锻炼,练完还能洗个澡。公园的好处就是现在天气暖和了,在外面跑步能够亲近自然,感受空气。
权衡下来呢,在当下我可能也是会和超哥做出一样的选择。