【文/遇见萌小雅】

最近在参加无戒老师的21天日更训练营，已经坚持到第十二天了，从开始日更第一天，没想到会停更。

而停更的原因是，最近和另外两位搭档一起写一个接龙小说，小说共十五章，前十二章大家写的都挺顺的，后三章需要悲剧一点，需要撕心裂肺一点，我开始要写第十三章，就是悲剧的开始，一定要有一个燃点，十五号那天冥思苦想一天，一直在脑子里想，怎么能撕心裂肺，写了删，删了写，反反复复重复多次，然后一点都写不下去了，很焦虑，一焦虑什么都写不了了。

其实简书私密文章里存了有几篇之前写的文章，想着先把日更任务完成了，先发出去，检查看是否有错别字，因为是之前写的，心里想这样的文章哪能发出去，还不丢死人了，也没发。

然后想先写点别的文章吧，别的主题，然后也写不下去，加上周六那天上班也挺忙，然后就没有然后了。

昨天周末，前一天晚上知道自己写不出来了，就想早点休息，不到九点半就睡觉了，本身自己睡眠质量不是很好，再加上心里想着写文章的事，一晚上迷迷糊糊的也没睡好。

昨天早上五点就起床了，为了让自己清醒冲了冷水澡，打开电脑开始写，又重复之前反反复复重复多次，还是写不出来，拿着手机，手稿本出去吃早餐去了，我之前写文章喜欢在早餐店里写（好怪的毛病），然后叫了早餐，就开始坐下写，写了五百个字，又写不下去了，文章要撕心裂肺一些，而自己就一大堆不痛不痒的对话，真是引不到那种撕心裂肺上去。

然后又焦虑，又开始想，自己是不是不适合写文章了，自己是不是根本就不会写，越想这些低头看手稿本上的字，歪七扭八的，都没眼看。

本身自己就爱给自己设限，一想到这些，完了，一个字都写不出来，在早餐店坐了三个小时，目的是写文章的，到最后胡思乱想，越到后面都开始否定人生了。

从早餐店出来，昨天一天我做了如下事情：

葛优躺一天，看了四部电影，看了几集狗血剧，睡了几个小时的午觉，一天就这样过去了，连每天看一个小时的书，都没看。

刚开始日更的宝宝们，千万别学我，我是一个反面教材。

今天这篇文章，开始写真难啊。

不过停更两天有几点心得：

一、千万不要熬夜：

可能有的宝宝会问，熬夜和写文章有什么关系，大家可以看我往期文章，关于遗憾的一篇文章是凌晨开始写的，写完发表到打卡，已经到凌晨两点了，我的生物钟有点怪，熬夜当时看不出来，第二天要上班也完全没什么影响，好像一点都没事，我还写了一篇《活着》的文章，其实第二天上班已经很没精神了，硬撑，自己没感觉，但在写文章上我自己就知道，越想头越痛。

我平时晚上一般都是十点到十一点睡觉，那天大哭加上伤心本身就很消耗身体，再熬夜，自己的身体自己知道，不年轻了熬夜要谨慎。

二、不要转移注意力：

知道自己是个注意力不太集中的人，个人认为注意力分为两种：外在和内在，其实停更两天中，外在环境和以前一样，没什么变化，主要是自己的内在注意力，一开始写不下去，就想别的事情去了，越想就拉不回来了。

三、不要给自己设限：

我是第一次写小说，开始几篇就是小情侣之间的甜蜜，小打小闹，然后开始写悲剧，写撕心裂肺，真是不忍心啊，就像一个人站在我面前，“我要杀了她，我要让她死”，小心脏受不了，一想这些还觉得自己是个坏人，然后就想做不到做不到..........，就真的做不到了。

看别人的悲剧文章还行，自己写就不行了，总觉得那些角色就像活生生的人，他们的生杀大权都掌握在你的手上，能让他们活着就活着，其实这样想是不行的，是给自己设限了。

四、平常心：

这个平常心是关于发之前文章丢人的想法，最近几篇文章上了首页，心里挺高兴的，还有点不一样的想法了，以后每篇文章都要尽善尽美啦。

我之前的文章基本连阅读量都没有，在这样的心境下，不得觉得丢人吗，想想真是不应该这样想，你就是个喜欢写文章的，虽然在简书上阅读量重要，但是当初不也是靠着没有阅读量的文章，才写出能上首页的文章吗？嘚瑟啥，爬都不会还想连环跳。

五：日更不易，且写且坚持：

日更的目的是每天写一篇文章，是一个从量变到质变的过程，不要忘了自己的初心！

以上就是停更两天的一些小想法，新手日更的宝宝千万别学我，我是一个反面教材。

【21天无戒训练营第十三篇】