Hi！大家好，我是黄家整理Helen。为了更好地学习和践行易效能的时间管理系统，以“转述”的形式，通过简书对叶武滨老师在喜马拉雅上的《叶武滨时间管理100讲》进行分享。今天是第49天，坐标北京。

今天的主题是：“【反思】连接想法与行动的三个问句”。

今天我们来分享一个非常重要的理念，如果你能够学到这样的一个理念，在未来的日子里面，你的想法就可以转化为行动，你的人生就能够不断地出成果。

我们在第一阶段时讲了计划的模块，我们谈到的一个非常重要的理念，就是我们不能用大脑来管理事件。时间管理的本质是对事件的分类！我们首先需要对事件进行收集，我们要清空大脑，因为大脑是CPU不是硬盘。大脑是用来思考的，而不是用来做记忆的。记忆是个低级的大脑活动，不能让它占据我们太多的大脑资源。大脑是记不住事的，事情没完成它一定是会焦虑的。所以我们要学会收集下来。

无论是在大脑里，还是把它收集下来，写下来放在我们的软件里或者纸张里，这些事只能叫做杂事。杂事是不能够被管理的！比如你的担心，你的担忧，你的关注，你的想法……这些我们并不能用来行动。所以今天我们分享的重要理念叫做：杂事是不可被管理的。那能够管理的是什么呢？只有行动。那杂事与行动之间，我们需要透过三个问题来连接，请你把它记下来。

    第一，要不要做呀？

    第二，我要的结果是什么？

    第三，我下一步的行动是什么？

    第一句话，要不要做是你对一件事情的选择与思考。可能你需要做这件事，可能你不需要做这件事。

    第二句话，当你需要做一件事的时候，你要学会关注结果。行动不是目的，取得结果才是关键。所以这时候你能够问自己我要达到什么样的结果的时候，就让自己定位在结果的视角里面。

    第三句话，下一步的行动其实有一个公式：我 + 动词 + 关键人 + 事情。

这样的三句话，其实是对一件事的反思：我要做什么，我要的结果，我下一部能够做的事情是什么？我们来举一个例子，比如说你在大脑里有一件事，要去体检，可是你从来没去过，为什么？你今天很忙，一想到要体检的时候又没时间。等到你想去体检，你有时间，可是你没有预约，所以怎么办呢？我们就要把它记下来。就是当我们有关注一件事情的时候，你就记下“体检”两个字就可以了，然后把它放在你的系统里面，你就可以安心的去做你现在要做的事情。等到你安静下来的时候，看到你的收件箱有非常多像体检这样的事，你看到其中一个是体检，你就可以透过三个问题来问自己。

    1）问自己的第一个问题是：要不要体检？如果你很久没有体检过，那你肯定要体检的，对不对？所以呢，要体检！

    2）第二句话就是问自己我要达到什么结果？哦，原来我要去拿到一个体检报告。

   3） 那我现在虽然比较忙，但是我近期可以做什么呢？就可以预约！所以你要写下一个比较规范的语句，叫“我打电话给xx体检中心预约体检”。

    结论：这时候呢，这件事情就变成一个打电话的事情。我们就把杂事体检转化成为“我打电话给xx体检中心预约体检”。这就是把杂事转化成下一步行动。如果每件事你都可以这样想清楚，那你出结果的能力就会很强。

反思有很多个层面，我们今天谈到的就是对一件事情的反思，希望你可以用起来！

感谢你的聆听，也谢谢你的支持与陪伴！如果你感觉忙，就来学习“时间管理”吧！

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